Если практика нам нужна для того, чтобы менять себя, то что вы сейчас практикуете?
Что вы сейчас меняете? И меняете ли активно, целенаправленно, то есть словом, мыслью и действием? Или только словом? Только в мыслях?
Когда я говорю Practice Routine", люди часто переиначивают и говорят по-своему — "routine practice", хотя таким образом искажают смысл на 180 градусов. «Практика» и «учиться» для многих воспринимаются как «учить новое», то есть поглощать новую, ранее неизвестную информацию.
На самом деле, работа идет постоянно с самим собой. Чтобы успешно осваивать новую информацию, нужно работать со своим навыком восприятия информации. Если вы забываете то, что только что прочитали, практика должна включать тренировку концентрации внимания, а не тренировки запоминания большего количества слов. Они будут так же быстро вылетать из головы, как влетели. И чем взрослее человек, тем медленнее усваивается новое — не потому что мы с годами тупеем, а потому что связи становятся прочнее.
Тот, кто 40 лет повторяет одно и то же, владеет навыком лучше, чем тот, кто делает это 5 лет. Человек, который 40 лет ничего не читал вслух, потому что был убежден, что это не нужно, будет учиться медленнее, чем тот, который в 20 лет не имеет опыта, просто потому что никогда не пробовал.
Человек, который 10 лет учит английский и 10 лет повторяет одни и те же ошибки, будет учиться медленнее, чем тот, который в 40 лет приходит первый раз учиться системно, потому что никогда до этого специально не учил, а как-то сам научился, повторяя за теми, кто рядом. Первому нужно РАЗучиться — то есть разрушить прочные, сформированные годами связи, и еще построить новые. Это тяжелая физическая работа для нашего мозга, поэтому факт того, что люди испытывают огромное сопротивление, когда делают упражнения — чистая физиология.
Выигрывает тот, что меняется часто. Не каждые 7 лет, а каждые 7 месяцев, например. Не раз в 40 лет, а почаще:)
Тот, для которого стать снова новичком на время — нормально.
Тот, кто ни в коем случае не хочет смотреть на то, что он уже знает, глазами новичка, будет испытывать большие трудности. Смотреть нужно учиться в первую очередь на себя, а потом уже на предмет, который вы изучаете.
"Practice routine" — целенаправленную систему тренировок можно начать в любом возрасте и в отношение любого навыка.
Например, вы хотите научиться выбирать более здоровую пищу для себя, перестать спешить с критикой, перестать спешить в принципе, лучше организовывать свой день, лучше управлять своими мыслями — для каждой из этих ситуаций можно создать системную практику.
Люди обычно удивляются, когда слышат это, потому что воспринимают «практику» либо в контексте тренировки чего-то нового, что нужно учить с тренером, либо в контексте духовных практик.
Во втором случае слова «практика» или «практики» используется так часто, что, как мне кажется, давно потеряло свой смысл. Если каждый сядет и честно спросит себя «Что такое практика? Что для меня практика?» , мы удивимся результату. Ответьте себе на этот вопрос, не спрашивая интернет-экспертов или словарь.
Вопрос на вашем родном языке, но он только с виду простой. Сформулировать свой ответ письменно — очень непросто.
Не зная, что такое «практика», люди повторяют «практики» на бесплатных вебинарах раз в полгода за теми, кто точно знает, что такое «практика», и покупают на тех же вебинарах курсы, где много «практики». Однако самостоятельной практики после вебинара почти не происходит. Системная практика — это система целенаправленных действий. Система — это то, что включает в себя разные сферы и уровни. Если мы говорим о человеке, то это уровни физиологии, эмоций, когнитивных навыков, энергии, интуиции. Таким образом, практика английского никогда не может включать только запоминание слов , то есть только тренировку памяти, как и тренировка памяти не может существовать отдельно от общего самочувствия человека. Если самочувствие и энергия на нуле, никакой практики не будет. Система — это объем и регулярность. Регулярность создает воронку глубины, где каждый новый подход становится совершенно новым опытом и открывает новые перспективы.
Чтобы понять, что такое practice routine, и как этим методом работать над своим английским, можно начать с более простого — с себя и с того, что вам нужно гораздо больше, чем английский.
Результат практики — создание новой нормы. Какую новую норму вы хотите для себя создать и в какой сфере? Воспитание детей? Питание? Здоровье? Восприятие? Порядок? Социальная жизнь?
Выберите свое. Потом задайте себе вопрос — «Что делает человек, у которого уже есть то, что я хочу, и для него это — норма?»
Это вам подскажет, какие действия и упражнения вам нужно включить в свою практику. Это и есть Practice Routine. Если таких людей рядом с вами нет — это тоже ответ на ваш вопрос.
Поделитесь мыслями в комментариях. Можно помочь друг другу, потому что самое ценное в общении — мысли людей, которые направляют нашу собственную мысль.
Если вы ищете пространство для самостоятельной практики английского языка, где есть упорядоченная система творческих упражнений для студентов с высоким уровнем английского, живая обратная связь, и люди, которые уже давно занимаются и делятся своими результатами, присоединяйтесь к Native-Like Fluency. The Community of Practice. Здесь вы найдете упражнения для целенаправленной практики и развития речи и когнитивных навыков на английском языке. Первые 7 дней без оплаты и привязки карты.