Важность и влияние самооценки на жизнь человека.

Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, в значительной степени зависит от внимания, получаемого со стороны других .

Виды самооценки:

• Заниженная ;
• Адекватная ;
• Завышенная .

Перед подробным изучением видов самооценки я предлагаю вам пройти тест Елены Макушевой

Заниженная самооценка -это ужасное отношение к самому себе, постоянное недовольство своими действиями, занижение своих достоинств.

Причины заниженной самооценки:

• Социальное разделение на богатых и бедных;
• Неудавшаяся карьера;
• Частые неудачи;
• Лень;
• Страх перед мнением окружающих.

Характеристики, отличающие заниженную самооценку:

• Не понимание и не знание чего на самом деле хочет индивид;
• Страх заявлять о своих желаниях;
• Преувеличение значения неудачам.
• Уход «в себя»;
• Повышенная тревожность;
• Постановка более низких целей;
• Необходимость поддержки от окружающих;
• Обидчивость;
• Пассивность;
• Не стремление к карьерному росту.

Адекватная самооценка-это соответствие собственного мнения о себе и своих реальных способностях .

Характеристики, отличающие адекватную самооценку:

• Признание своих достоинств и недостатков;
• Критическое осознание своих отрицательных черт;
• Вера в свои силы;
• Признание собственно-совершённых ошибок;
• Адекватное принятие комплиментов;
• Гармония между словами и действиями;
• Самостоятельность;
• Стремление к самореализации.
• 10 шагов к адекватной оценке себя:

1. Первый и самый важный шаг, это признание и принятие
2. Аффирмации
3. Воздержитесь от не конструктивной самокритики
4. Перестаньте сравнивать себя с другими
5. Окружите себя позитивным людьми и сведите к минимуму общение с манипуляторами
6. Заведите дневник, в который ежедневно записывайте свои достижения
7. Ставьте цели и достигайте их!
8. Дайте себе время, не требуйте от себя невозможного!
9. Относитесь к себе с любовью и уважением!
10. Простите и примите себя!

Завышенная самооценка –это переоценивание индивидом собственного потенциала. Такая самооценка может обнаруживать и положительное влияние, и отрицательное воздействие .

Положительное влияние:

• Выражается в уверенности субъекта;

Отрицательное влияние:

• Повышенный эгоизм;
• Наплевательское отношение к точке зрения или мнению окружающих;
• Переоценка собственных сил.

Признаки завышенной самооценки:

• Уверенность в собственной правоте;
• В конфликтах индивид уверен, что последние слово должно оставаться за ним;
• Неумение просить прощение;
• Обвинение других людей в собственных неудачах;
• Постоянное соперничество с окружением;
• Высказывание своей точки зрения, даже если это никому неинтересно;
• Воспринимает критику как неуважение к себе;
• Часто употребляет местоимение «я»;
• Важно всегда быть идеальным ,без допуска ошибок и промахов;
• собственные интересы и увлечения всегда предпочитает ставить на первое место;

Причины завышенной самооценки:

• Воспитание;
• Завышенная самооценка у девушки часто связана с внешней привлекательностью лица и строения тела;
• Мужская неадекватная самооценка характеризуется беспричинной уверенностью в своей правоте.

Почему самооценка важна для человека?

Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира.

Влияние самооценки.

Самооценка играет значимую роль в жизни человека, т.к. уровень самооценки влияет на уровень достижений личности , реализации своих устремлений , целей и общения в социуме. Самооценка - это одно из самых значимых психологических образований, которые составляют понятие «личность». Самооценка является крайне важным и необходимым регулятором поведения человека, от нее зависят взаимоотношения с окружающими людьми, критичность и требовательность к себе и окружающим, отношение к своим успехам , неудачам и достижениям. Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира.