Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, в значительной степени зависит от внимания, получаемого со стороны других .
Виды самооценки:
- Заниженная ;
- Адекватная ;
- Завышенная .
Перед подробным изучением видов самооценки я предлагаю вам пройти тест Елены Макушевой
Заниженная самооценка -это ужасное отношение к самому себе, постоянное недовольство своими действиями, занижение своих достоинств.
Причины заниженной самооценки:
- Социальное разделение на богатых и бедных;
- Неудавшаяся карьера;
- Частые неудачи;
- Лень;
- Страх перед мнением окружающих.
Характеристики, отличающие заниженную самооценку:
- Не понимание и не знание чего на самом деле хочет индивид;
- Страх заявлять о своих желаниях;
- Преувеличение значения неудачам.
- Уход «в себя»;
- Повышенная тревожность;
- Постановка более низких целей;
- Необходимость поддержки от окружающих;
- Обидчивость;
- Пассивность;
- Не стремление к карьерному росту.
Адекватная самооценка-это соответствие собственного мнения о себе и своих реальных способностях .
Характеристики, отличающие адекватную самооценку:
- Признание своих достоинств и недостатков;
- Критическое осознание своих отрицательных черт;
- Вера в свои силы;
- Признание собственно-совершённых ошибок;
- Адекватное принятие комплиментов;
- Гармония между словами и действиями;
- Самостоятельность;
- Стремление к самореализации.
- 10 шагов к адекватной оценке себя:
- Первый и самый важный шаг, это признание и принятие
- Аффирмации
- Воздержитесь от не конструктивной самокритики
- Перестаньте сравнивать себя с другими
- Окружите себя позитивным людьми и сведите к минимуму общение с манипуляторами
- Заведите дневник, в который ежедневно записывайте свои достижения
- Ставьте цели и достигайте их!
- Дайте себе время, не требуйте от себя невозможного!
- Относитесь к себе с любовью и уважением!
- Простите и примите себя!
Завышенная самооценка –это переоценивание индивидом собственного потенциала. Такая самооценка может обнаруживать и положительное влияние, и отрицательное воздействие .
Положительное влияние:
- Выражается в уверенности субъекта;
Отрицательное влияние:
- Повышенный эгоизм;
- Наплевательское отношение к точке зрения или мнению окружающих;
- Переоценка собственных сил.
Признаки завышенной самооценки:
- Уверенность в собственной правоте;
- В конфликтах индивид уверен, что последние слово должно оставаться за ним;
- Неумение просить прощение;
- Обвинение других людей в собственных неудачах;
- Постоянное соперничество с окружением;
- Высказывание своей точки зрения, даже если это никому неинтересно;
- Воспринимает критику как неуважение к себе;
- Часто употребляет местоимение «я»;
- Важно всегда быть идеальным ,без допуска ошибок и промахов;
- собственные интересы и увлечения всегда предпочитает ставить на первое место;
Причины завышенной самооценки:
- Воспитание;
- Завышенная самооценка у девушки часто связана с внешней привлекательностью лица и строения тела;
- Мужская неадекватная самооценка характеризуется беспричинной уверенностью в своей правоте.
Почему самооценка важна для человека?
Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира.
Влияние самооценки.
Самооценка играет значимую роль в жизни человека, т.к. уровень самооценки влияет на уровень достижений личности , реализации своих устремлений , целей и общения в социуме. Самооценка - это одно из самых значимых психологических образований, которые составляют понятие «личность». Самооценка является крайне важным и необходимым регулятором поведения человека, от нее зависят взаимоотношения с окружающими людьми, критичность и требовательность к себе и окружающим, отношение к своим успехам , неудачам и достижениям. Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира.