Просыпаешься утром, а лицо такое, будто пчёлы покусали. Знакомая ситуация? Если да, то эта статья для вас.
Причин отёков, особенно утренних, много:
- злоупотребление солёными продуктами
- стресс, недосып, усталость
- излишнее потребление воды на ночь
- употребление алкоголя
- смена климата
- укусы насекомых
- аллергическая реакция
- медицинские причины; например, проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой, гормональные нарушения и т. д.
Разумеется, в последнем случае поможет только специалист, который выявит реальную проблему и назначит лечение.
При аллергической реакции на что-либо тоже стоит внимательно изучить своё состояние. Если понимаете, что становится только хуже, а антигистамины не помогают, то скорее обращайтесь за медицинской помощью.
Яркий показатель аллергии — выраженное покраснение кожных покровов и затруднённое дыхание.
При укусах насекомых также помогут антигистамины и специальные кремы. Их можно купить в аптеке, а можно применять и косметические средства. Сейчас существуют уходовые кремы, которые помогают снять зуд и покраснение при ожогах, укусах насекомых.
Про вредные привычки, пожалуй, говорить не стоит. Тут итак всё понятно.
А солёные продукты вызывают отёки, потому что соль задерживает воду в организме. Нарушается водно-солевой баланс, происходит застой лимфы.
Как снять отёк лица в домашних условиях?
1. Контрастное умывание. Этот способ подойдёт тем, у кого нет купероза и проблем с сосудами.
В течение 10-15 минут обтирайте лицо, шею и зону декольте холодной и тёплой водой попеременно. Можно принять контрастный душ. Но только в том случае, если вы подготовлены к такой процедуре.
Этот метод стимулирует кровообращение, за счёт чего и снимается отёчность.
2. Криотерапия — обтирания кусочками льда. Опять же важно не иметь проблем с сосудами. Обладателям чувствительной кожи такой способ тоже может не подойти.
Заморозить можно просто воду или сделать специальный отвар с ромашкой, зверобоем или лепестками роз. А ещё проще разлить по формочкам и заморозить уже готовые гидролаты.
Обтирания делайте каждый день, утром, только по хорошо очищенной коже. После нанесите питательную маску или свой любимый крем.
3. Самомассаж. Можно провести быстрый лимфодренажный массаж. Например, с помощью популярного скребка гуаша. Так вы быстро уберёте припухлости и приведёте кожу в тонус. Главное помните, движения должны быть плавными, а ощущения приятными. Не давите сильно на кожу, особенно в области вокруг глаз.
4. Используйте в уходе за кожей специальные кремы и маски с лимфодренажным эффектом. Обычно такие средства имеют гелевую текстуру. А в составе ищите такие ингредиенты, как флоретин, экстракт артишока, витамин C, красный клевер, экстракт конского каштана, рутин.
Маленький совет: храните уходовые средства в холодильнике. Дополнительный охлаждающий эффект ускорит устранение отёка.
Общие рекомендации.
- Проанализируйте свой рацион. Возможно, вы действительно едите слишком много солёной пищи, не употребляете достаточное количество воды. Или же, наоборот, пьёте слишком много жидкости.
- Постарайтесь наладить режим сна. Если есть возможность и желание, приобретите специальную ортопедическую подушку.
- Обратитесь к специалисту и пройдите обследование, если отёки появляются практически каждый день. Особенно, если никаких видимых причин для их появления нет.
- При сидячем образе жизни стоит добавить в ежедневное расписание хотя бы самые простые физические упражнения. Даже простая ходьба по 15-30 минут в день значительно улучшит состояние всего организма.
*************************************************************************************
В Альпике есть много различных средств для ежедневного ухода, включая специальные средства с уникальными компонентами.
Сомневаетесь в выборе? Наши тренеры всегда готовы ответить на все вопросы. Записывайтесь на онлайн-консультацию.