Эргономичная вертикальная мышка выглядит почти как обычная, только повернутая под углом.
На такой мышке рука располагается в физиологически нейтральном положении рукопожатия. Если вы много работаете за компьютером, именно этот небольшой гаджет может уберечь от серьезных проблем со здоровьем.
Профилактика туннельного синдрома
Неприятные ощущения онемения и боли в руке знакомы многим людям, которые в силу рода деятельности часто совершают повторяющиеся движения запястьями. Туннельный синдром (синдром запястного канала) — болезнь пианистов, художников и тех, кто постоянно манипулирует компьютерной мышкой.
От предплечья до ладони проходит срединный нерв. Благодаря нему мы чувствуем все пальцы, кроме мизинца. Туннельный (карпальный) канал запястья защищает срединный нерв. Но при постоянной нагрузке ткани в туннельном канале отекают, срединный нерв сдавливается, возникают дискомфортные ощущения в кисти.
На традиционную мышку мы кладем руку сверху и располагаем ее в неестественном положении. Предплечье скручивается на 90°, перманентно напрягаются мышцы и связки. Риск развития туннельного синдрома усиливается многократно.
На вертикальной мышке рука находится в естественном, расслабленном состоянии. Меньше напряжения — меньше риск туннельного синдрома.
Профилактика боли в грудном отделе позвоночника
От поворота кисти зависит работа двигательной цепи, отвечающей за положение руки и плеча.
На обычной мышке ладонь расположена параллельно плоскости стола, в перманентном тонусе находятся ромбовидная мышца и нижняя часть трапециевидной мышцы. Со временем они перестают выдерживать длительную статическую нагрузку, и у человека появляются боли в грудном отделе позвоночника.
Вертикальная мышка снимает напряжение в зоне лопаток. По словам мануального терапевта и постуролога В.В. Михайлова, до тоннельного синдрома нужно еще сильно докликаться, а вот боль в области грудного отдела возникает у многих людей достаточно быстро. Просто потому, что они пользуются обычной «горизонтальной» мышкой.
Виды вертикальных мышек
Обратите внимание, что вертикальные мышки бывают разными.
Для правшей и левшей
Мышки для левшей и правшей развернуты в разные стороны. Для тех, кто работает левой рукой, предлагаем модель Ergomouse EM04
У правшей выбор больше: Ergomouse EM03, Ergomouse EM05, DeLux Wireless и DeLux Wired в белом и черном цветах.
Проводные и беспроводные
Любителям старого доброго USB-провода подойдут модели DeLux Wired в белом и черном цветах. Преимущества такой мышки: труднее потерять, ниже цена, не надо заряжать аккумулятор и менять батарейки.
Если вы предпочитаете большую свободу при манипуляции мышкой, выбирайте беспроводные модели:
Мышки разной формы
Вертикальные мышки могут выглядеть по-разному, в идеале хорошо бы попробовать несколько форм, чтобы определиться, какая удобна именно вам.
- Модели класса DeLux (проводные и беспроводные), по нашему опыту, чаще подходят людям с крупной кистью, хотя, конечно, есть исключения. Мышку такого типа вы как бы обхватываете рукой. Гаджет оснащен антискользящей съемной подставкой под запястье.
Резюме
Вертикальная мышка — простой и недорогой гаджет, который сильно облегчит жизнь программисту, дизайнеру, копирайтеру и представителям других профессий, связанных с многочасовой работой за компьютером.
Привыкание к новому типу мышки занимает от трех часов до трех дней.
Большой выбор вертикальных мышек предлагает магазин эргономичной мебели Smartstool. У нас есть модели под любой размер кисти, разных цветов, форм и, конечно, для правшей и для левшей.
