Всем привет. Что-то мои временные пропажи с Дзена становятся все более частыми. И мне это не нравится от слова совсем. И пока я не знаю что с этим делать и как из этого всего выходить.
Вчера у меня был выходной. И я занималась ничегонеделанием. Ну вернее как ничегонеделанием? Хлеб испекла. Поэкспериментировала с хлебом из зеленой гречки с закваской своей. Результат порадовал. Блинов гору напекла. Позавчера делала сыр, осталось 1,5 литра сыворотки. Вот ее вчера в дело перевела. Половину оставила, вторую разложила по пакетам и в морозилку убрала.
Прошла очередной урок своего курса, написала отчеты. Днем даже поспать удалось. Вот как-то так незаметно весь день и прошел, а в итоге практически ничего не сделала. Зато когда я проходила урок, у меня сложилась картинка того, что со мной сейчас происходит.
А происходит банальная вещь. Я незаметно для себя опять свалилась в депрессию. Тихую, незаметную и тем самым самую неприятную и страшную. Потому что ты не понимаешь что происходит, живешь, что-то делаешь и думаешь что все ОК. Но приходит один момент и просто проваливаешься.
Не в яму. А в пропасть. И выбраться оттуда бывает очень сложно. Потому что сил уже нет. Потому что ты уже сама ничего не хочешь. Да и не можешь.
И вот на краю этой самой пропасти я себя и поймала. Буквально шаг и я бы провалилась. И что из этого получилось я не знаю. Честно не знаю.
К великому моему сожалению или к счастью, у меня уже был опыт выползания из такой тихой депрессии. Приятного мало, честно. Но я сохранила для себя те методы, которые мне помогли. Сложного там нет ничего, там просто рутинная ежедневная работа. Пошаговая и осознанная.
И вот вчера, после того, как я поняла где я нахожусь, выбрала себе несколько методик и практик. И с сегодняшнего дня начинаю их внедрять в свою жизнь.
Что это за методики и практики? Расскажу более подробно в следующей статье. Здесь скажу только, что все просто и сложно одновременно. Но все работает.
А пока - делитесь в комментариях, было ли у вас такое, что сами не заметили как оказались в депрессии?
Буду рада, если подпишитесь на мой канал и поставите лайк.