В потоке тревожных новостей многие из нас совершенно разучились расслабляться.
Просмотр телевизора в постели, не говоря уже о залипании в телефоне, приводит к сверхстимуляции мозговой деятельности и лишь мешает быстрее погрузиться в полноценный сон.
Мы, конечно же, голосуем за чтение, потому что очень многим бумажные книги помогают «угомонить» свое сознание и замедлиться.
Немного статистики из открытых источников:
опрос 5000 чел. разного возраста показал, что 38% респондентов, смотрящих телевизор/телефон в постели, плохо спят по ночам, тогда как 40% из тех, кто читает на ночь книги, утверждают, что спят очень крепко.
А еще важный совет от исследователей сна. Если проснулись посреди ночи и не можете заснуть снова, то попробуйте встать почитать книгу в положении сидя без теплого одеяла, пока вновь не почувствуете сонливость. Мы проверили - способ рабочий!
Еще один приятный бонус для тех, кто верит в сновидения. Бывает так, что нам сняться предметы, которые нас окружают, с которыми мы много взаимодействуем в течении дня, а особенно перед сном. Особенно если вы - человек читающий.
Книга снится во сне – это хороший знак, предвещающий счастливые перемены в жизни. Этот сон предвещает, что вскоре в полной мере можно будет реализовать свои таланты. А увидеть во сне себя за чтением книги – к получению хороших новостей, материальному достатку и духовному развитию.
____
Много читаете? Подпишитесь на нас, чтобы не потерять.
Мы продаем абсолютно любые книги всего за 180 руб.
Заходите выбирать на https://shop-re-books.ru/.