Привет, рада встрече!
Я - Диана и это мои мысли, чувства и ежедневная рутина в четырех стенах. Я домохозяйка с двумя погодками. Развлекаю себя сидя в четырех стенах и пишу об этом на канале.
А сегодня я хочу тебе рассказать о состоянии жертвы:
Перечитывая книгу Лабковского зацепилась за часть о состоянии жертвы. Вот что пишет Лабковский:
Я удивлена насколько точно он описал меня. И я даже не могу представить как сложно со мной жить.
Вчера после очередного моего заскока муж на полном серьезе сказал как же это его достало. Я ушла, лежала и обдумывала, обсасывала всю эту ситуацию и жалела, жалела, жалела себя.
Я в состоянии жертвы и мне просто необходимо из этого состояния выбраться. Как барон Мюнхаузен вытащить себя за свои волосы и начать жить счастливо.
Для начала очень себя хвалю за медитации. Во время медитации мягкий голос учит абстрагироваться от мыслей. Пусть идут фоном.
«Если вы отвлеклись, не переживайте, просто мягко верните свое внимание на дыхание. Не ругайте себя»
Далее эта привычка перекачевывает в жизнь. Каждый раз я себя стараюсь одергивать от дурных мыслей, пусть будут фоном, я не буду утопать в них как в болоте. Есть еще один способ как избавить себя от плохих мыслей - канцелярская резинка. Каждый раз, когда хочется наступить на старые грабли - дернул за резиночку и становится так больно, что мозг запоминает - так делать не надо.
Для закрепления хочу окунутся в тему жалости к себе и узнать как мыслить по-другому. Как вообще другие люди думают? Ведь у каждого из нас, в особенности у женщин, в голове миллионы мыслей и, как пишет Лабковский, у здоровых людей нет вот этого нервоза по гонкам мыслей с жалостью к себе. Они просто думают о другом, но о чем? Как перегарамировать свой мозг на другой лад?
Для этого, конечно, же буду читать книги на тематику позитивного мышления, состояние жертвы, жалости себе и прочих психологических аспектах проблемы. Остановилась пока на книге Константина Демчук «От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли». Книга обещает помочь заменить свою жизненную философию на на ту, что исповедуют сильные люди, покажет психологические приемы для контроля мыслей и третьим шагом будут челленджы для развития силы воли. Звучит очень заманчиво.
А на сегодня аффирмация от Prosto 🧘♀️:
Была рада нашей встрече, подписывайся на мой канал, пиши в комментариях, буду рада поболтать!
Хорошего дня.
Мой личный Авито: https://www.avito.ru/user/09a497366aae732f179ee4c13226320e/profile?id=2551716678&src=item&page_from=from_item_card&iid=2551716678
Группа в ВК: https://vk.com/malenkiykolibri_shop
Мой магазин на Авито с товарами для творчества: https://www.avito.ru/user/105da771695d2ef409ad7c2dbab4c72f/profile