Приветствую всех заглянувших!
Про основные принципы экономии я уже писала тут.
Теперь про способы.
Экономить можно по разному. И на качестве продуктов, и на количестве. И временно, и экстренно и даже от безысходности. У каждого своя история.
Как я уже писала, экономить мы начали, когда решились на строительство своего дома. Сейчас я уже понимаю, как нерационально раньше расходовались средства, и на питание в том числе.
Сейчас у меня мощнейшая мотивация, мне не лень самой прокрутить фарш, налепить полуфабрикаты, потратить один свой выходной на заготовки, чтобы освободить время после работы.
Собрать кешбэк, где это только возможно. И даже пройтись до дальнего магазина ради двадцати-пятидесяти рублей. Все это реально работает, в совокупности или по отдельности.
К экономии я стараюсь подходить разумно. Качество не должно страдать, питание должно быть полноценным! Я экономлю не на качестве или количестве пищи, а на ее стоимости!
Не обязательно питаться одной курицей, потому, что это самое дешёвое мясо. Можно найти разное мясо по скидкам в магазинах. Там тоже бывает очень неплохое качество. Все смотрю на свинину из Светофора, очень многие люди хвалят. Пока покупала там только рыбу - кижуч. Очень свежая и приличная рыбка попалась!
Поискать в округе местных производителей. Я нашла частника, у которого беру молоко. Да, оно без упаковки, термически не обработано, что удешевляет продукт. Но гадость я употреблять и использовать в приготовлении не буду. Протестировала - понравилось, берем!
Ищу постоянно где купить качественный продукт, но хоть на рубль, но дешевле. В этом поиске практически постоянно. На маркетплейсах иногда есть очень интересные предложения. Даже такие продукты, как булгур, киноа можно взять по цене обычной гречки.
Не нужно сидеть на гречке или картошке целыми днями! Можно питаться разнообразно.
В маленьких магазинчиках, не сетевых, тоже иногда бывают очень приличные цены. Им приходится такие ставить, если рядом есть сетевик, иначе не выживут.
Полностью отказалась от колбас, уже тоже писала об этом. Качественная колбаса это действительно очень дорого. Покупаю в исключительных случаях.
И о привычках.
Во-первых, режимное принятие пищи практически исключают перекусы. Организм так устроен. При условии насыщения. Перекусы могут быть фруктами, йогуртами, кусочком сыра, орехи. Мы не пьем чаи с печеньками и бутербродами. Точнее пьем, но очень редко. Стараемся употребить за один прием пищи. Но при этом сокращая основную порцию. Эта привычка у меня осталась после успешной борьбы с лишним весом. Который, кстати, я набрала питаясь бесконтрольно вместе с мужем. Был у нас такой период.
И если проанализировать, на такие вкусняшки уходит приличная сумма. Практически столько, сколько и на мясо, а то и больше.
Во-вторых, размер порции. Совершенно случайно узнала каллораж своей порции. И удивилась. А если учесть мой образ жизни, то порцию я должна уменьшить вдвое. Если не хочу развиваться вширь. Метаболизм уже не тот, чтобы есть бесконтрольно.
Мой образ жизни уже поменялся. И меняется до сих пор. И даже когда я выплачу все свои кредиты, куплю все необходимое и смогу осуществить свою мечту, экономить я продолжу однозначно.
И да, я, уже можно сказать, бывший шопоголик с огромным стажем.
🔥Буду очень благодарна, если Вы подпишитесь на мой канал! Это вдохновляет на написание новых статей!