Для многих это может показаться действительно непривычным и странным, но постельное бельё имеет сильное влияние на ваше состояние здоровья.
Люди проводят в постели в среднем около 8 часов в сутки, что аналогично время провождению на работе. Тем не менее о кровати задумываются куда реже, и очень зря.
Почему нужно часто менять постельное бельё?
Для большинства разумных людей смена постельного белья ассоциируется с неизбежными хлопотами. Из-за этого стирку часто откладывают. Но почему же не стоит оставлять это дело "еще на недельку"?
Всё дело в вышеупомянутом влиянии на здоровье.
Аллергическая реакция.
На кровати, как и на всех остальных предметах мебели постоянно находится пыль. В дополнение к этому, после нескольких ночей на ней непременно останется некоторое количество выделившегося пота. А если в доме есть какие-либо домашние животные, имеющие доступ к человеческой постели, то стоит ожидать еще и шерсть.
Но и это не все. На постели находится огромное количество пылевых клещей, избавится от которых, к великому сожалению, невозможно. В теплые времена года к этому миру вредных объектов добавляются пыль и частички растений. Учитывая все изобилие подобных инстансов, можно сделать вывод, что человек никогда не засыпает в одиночестве.
Но к сожалению, все это совсем скоро может перевести к аллергическим реакциям. Вряд ли у кого-нибудь получится флегматично относится к зуду, заложенности носа и бесконечно слезящимся глазам.
В итоге это приведёт к ухудшению сна, что повлечет за собой хроническую усталость и постоянную рассеянность.
Ухудшение внешнего вида.
Помимо аллергической реакции грязное постельное белье ухудшает состояние кожи и волос. Особенно важен этот пункт для людей с проблемной и жирной кожей. При постоянном контакте с тканью могут появляться воспаления и сыпь.
Как и кожа, волосы довольно быстро могут становиться жирными. Даже если у вас нет склонности к быстрому загрязнению головы, этот фактор может иметь сильное влияние на её появление.
Гигиена и эстетическое удовольствие.
Частички крема или лосьона очень быстро пачкают ткань, из-за чего нахождение в постели становится еще более дискомфортным. А чистая постель всегда лучше пахнет и быстрее проветривается. Спать на чистом намного приятнее и удобнее, так как ткань не липкая и свежая. В свою очередь, все это в снова сказывается на качестве сна.
Заболевания.
Тепло, влага от тела, а так же весь ранее перечисленный набор находящихся на кровати вещей, создаёт благоприятную среду для роста бактерий и вирусов.
Они могут привести к различным респираторным болезням (грипп, боль в горле и тд.), а так же к инфекциям.
Как часто нужно менять постельное бельё?
Разумеется, чем чаще обновлять постель, тем лучше. Но перетруждаться тоже никогда не стоит. Нет необходимости менять его ежедневно и ежеминутно.
В норме постельное бельё стоит менять как минимум раз в неделю. Некоторые специалисты рекомендуют проводить этот процесс через каждые два - три дня. Особенно полезным этот совет будет для людей с чувствительной и проблемной кожей.
Зимой промежутки времени можно растянуть. В этот период окна чаще всего закрыты и по этой причине в комнатах меньше пыльцы и уличной пыли. Так же из-за холода люди потеют меньше. Вполне приемлемым будет менять бельё хотя бы раз в две недели. То же самое и в осенний период, особенно в октябре и ноябре.
Весной и летом дело обстоит совершенно иначе. Окна постоянно открыты и на ткань оседает избыточное количество аллергенов. Особенно летом, в доме очень тепло, что сказывается на потоотделении. Поэтому именно в эти периоды времени стоит уделять большое внимание гигиеническому состоянию своей постели.
Возраст
Новорожденным следуют менять постельное белье раз в день. Детям от трех до десяти лет можно менять соответственно обычной норме. Но подросткам, из-за переменного гормонального уровня и повышенного потоотделения следует делать это хотя бы четыре раза в неделю.
На сегодня всё. Большое спасибо за прочтение! Не забывайте, что учение и развитие очень важно и нужно каждому человеку. Поэтому, смело можете хвалить себя за приобретенные знания, вы большой молодец!
До скорой встречи на этом же самом месте!