Многие мастера массажа знают о психосоматике и применяют ее на практике. Сегодня подробно разберем это понятие, рассмотрим пользу и причины для изучения.
Психосоматика — это методика исцеления тела через избавление от психоэмоциональных проблем. Она изучает взаимосвязи между психикой и телом. Факторов, которые провоцируют психоэмоциональные переживания огромное количество: неблагоприятная ситуация в семье, развод, болезнь, стресс на работе, большие нагрузки и тд. И каждая ситуация вызывает в человеке определённые эмоции: тревога, гнев, обида, агрессия.
Если человек каждый раз сдерживает негативные эмоции, то это токсично сказывается на его состоянии. Организм очень умный и старается сделать все для нашего блага, продуктивности и жизнеспособности. Поэтому в ответ на глубинные переживания, которые не были выплеснуты наружу, он включает защитные механизмы и начинает нам сигнализировать. Это может проявляться в виде воспалительных процессов или заболеваний.
Со временем защитный механизм внутри нас включает реакцию «ожидание опасности». Напряжение от ранее пережитых негативных эмоций накопительным эффектом притягивает еще большее напряжения и активизирует «мышечный панцирь». Даже в состоянии покоя человек остаётся настороже, и в случае нападения остается защищенным. Из-за этого чувства притупляются и человек закрывается.
Когда организм попадает в стрессовую ситуацию, у него возникает одна из 3 реакций:
- «Бежать». Это инстинктивное состояние, когда человеку что-то угрожает. Нападают — убегай. Это выражается в том, что человек начинает уходить от проблем, избегать подобных ситуаций
- «Замереть». Человек впадает в прострацию, ступор. Внутри происходят глубокие переживания: страх, шок и при этом человек ничего не может сделать.
- «Бить». Выражается в виде агрессивного сопротивления, защиты, желания ударить.
Если человек в стрессовой ситуации не применяет ни одной из вышеперечисленных реакций, а зарывает эмоции в себе, то напряжение переносится в тело, мышцы блокируются.
Уже завтра расскажем о том, что будет, если не выплескивать негативные эмоции, зачем мастерами изучать психосоматику и как массаж помогает клиентам. Не пропустите!