Сегодня поговорим про зону галифе, ушки или как там еще это называют ? Ну если уж вы захотели в этом разобраться, то слушайте😁 Постараюсь простым языком. От верхней части таза вниз по внешней поверхности бедра у нас проходит подвздошно-большеберцовый тракт. Это очень плотный слой тканей. Когда ткани перестают скользить относительно друг друга, происходит их слипание . Внутри ткани проходят лимфатические сосуды и артерии, когда ткань слипается, то нарушается кровоток и лимфоток. В этой зоне происходит застой лимфы и появляется бугристость в виде целлюлита. Как на это воздействовать?
Сегодня поговорим про зону галифе, ушки или как там еще это называют ?
Ну если уж вы захотели в этом разобраться, то слушайте😁
Постараюсь простым языком. От верхней части таза вниз по внешней поверхности бедра у нас проходит подвздошно-большеберцовый тракт. Это очень плотный слой тканей. Когда ткани перестают скользить относительно друг друга, происходит их слипание . Внутри ткани проходят лимфатические сосуды и артерии, когда ткань слипается, то нарушается кровоток и лимфоток. В этой зоне происходит застой лимфы и появляется бугристость в виде целлюлита.
Как на это воздействовать?
- Мягкие техники МФР. Если делать слишком больно в этой зоне, то можно травмировать ткани из-за чего отек только увеличится.
- Движение! Не растяжка! Нам нужны упругие мышцы, способные сокращаться, тянуться и быть стабильными. Благодаря разнообразному движению, клетки, которые вырабатывают коллаген и эластин, двигаются во всех направлениях и проникают во все слои тканей. Это и влияет на упругость кожи.
- Дыхание. Наша дыхательная диафрагма это насос для лимфы! Когда диафрагма в спазме и не двигается, лимфа движется очень медленно, что приводит к отечности, не только в зоне галифе. Первое, что нужно сделать— хотя бы перестать дышать ртом и дышать только носом!