Я ревную, значит - люблю.
Но… почему так тяжело на душе? Отношения не приносят радость, а только разочарование и обиды.
Ревность - одно из тяжелых и опустошающих чувств. Она забирает огромное количество энергии. И не важно кто ревнивец, обесточивание идет у обоих.
В отношениях пара рассчитывает на взаимный обмен заботой, чувствами, поддержкой. Однако один партнер вкладывается больше и не получает ответа. Он видит или думает, что его вторая половинка отдает энергию кому-то другому. Возникают чувства - обокрали и предали.
И не важно есть ли реальный повод для ревности. Ожидания не оправдываются.
Ревность возникает при низкой самооценке или утрате доверия в детстве.
Один из примеров утраты доверия, это маленький ребенок в больнице. Раньше родителям не разрешали лежать с детьми. И полуторагодовалый ребенок оставался один в незнакомом месте. Когда малыш становится взрослым, то этого не помнит, зато подсознание хранит в ячейках памяти все.
И такому человеку постоянно нужны доказательства того, что его не бросят, не предадут и любят. Он начинает контролировать партнера.
При низкой самооценке постоянно приходится переживать, что любимый или любимая встретит кого-то лучше и интереснее. И тогда человек начинает ревновать ко всем. Ему нужно, чтобы все внимание было направлено только на него.
Когда ревнуешь, то транслируешь: “я недостаточно хорош(а)”. Вначале партнер будет пытаться переубедить, однако позже он начнет обращать внимание и когда нибудь поверит в это.
В итоге вторая половинка расстается с ревнивцем. Потому что жить под постоянным наблюдением и оправдываться невыносимо.
Работать с ревностью самостоятельно можно, однако потребуется много сил и терпения. И все же…
Если вы ревнуете, то:
📌Признайте тот факт, что есть только один человек кто будет любить вас безусловно и всегда - это вы сами.
📌Принять себя таким какой вы есть. Нет идеальных людей, у каждого есть отрицательные стороны. Они для того и даются, чтобы с ними работать, расти как личность.
📌Научиться принимать других со всеми “тараканами”, все мы разные. Особенно партнера.
📌Не сравнивать себя с другими, а только с собой. Чему научился, что стал лучше делать.
📌Заботиться о близких людях просто так, ничего не ожидая взамен. Выстраивать отношения по-взрослому, то есть в основе взаимное уважение, позиция на равных и не требовать никаких гарантий. Их не будет. Так устроен мир, что в любую минуту все может измениться. Не держать партнера на “привязи”, а давать ему свободу. Не растворяться в другом человеке, не надо посвящать ему жизнь. Начните жить свою.
Если ВЫ рядом с ревнивцем, то тут либо принять его таким, либо… Переделать не сможете, да и неблагодарное это дело. Если же он сам захочет измениться, то тогда есть смысл надеяться. Смотрите что делает, а не говорит.
Если ревность “ломает” вашу жизнь, отношения, а самостоятельно не можете справиться, пишите. Почта указана в шапке профиля, обязательно отвечу.