4. Если вы прививаете себе новую привычку, то не верьте сладким обещаниям, что через 21 день станете новым человеком. Иногда на развитие привычки или навыка могут уйти годы. И это нормально! Вы можете бросать эту привычку, а через время опять возвращаться к ней. Главное - не останавливаться насовсем. Ведь путь к цели никогда не выглядит, как прямая линия. Это опять всё те же взлёты и падения, из которых состоит жизнь.
Например, вы решили заниматься спортом и пару месяцев шли к своей цели, но тут случился отпуск и 2 недели, а то и месяц, вы даже не смотрели в сторону спортзала. Да, это откатило вас на шаг назад, но важно принять, что это случилось и начать заново. Ведь ваше желание достичь этой цели не изменилось. Начинайте заново много раз, стараясь сократить промежутки упадка, и наступит тот день, когда вы обнаружите себя достигшим цели.
5. Мотивация не длится вечно. Многие уверенно заявляют в субботу о начале новой жизни с понедельника, но в понедельник уже забывают о своём намерении. Важно помнить, что надо прилагать усилия и мы получим промежуточные результаты, которые и будут мотивировать нас идти вперёд. Поэтому, ставя цель, важно разбить её на множество маленьких подпунктов и фиксировать, когда вы их достигаете. Именно это и будет вашей неугасающей мотивацией.
6. Помните, что когда вы начинаете выполнять то, что пообещали самому себе, то вы начинаете ценить и уважать себя. Это повышает самооценку, вы довольны собой. Поэтому не относитесь легкомысленно к своим обещаниям, держите своё слово. Можно так же рассказать своим друзьям о своей цели, чтобы это стало дополнительным стимулом не бросать начатое.
Самое важное! Нужно сделать так, чтобы путь к цели приносил вам удовольствие. Даже, если это какая-то мелочь. В любом деле можно найти то, что нравится. Например, купите красивую и удобную форму для спортзала, если хотите заниматься спортом. Или решив начать читать купите понравившуюся книгу в магазине, обустройте дома себе место для чтения и заварите вкусный чай.
Так же подумайте о том, как получить первые промежуточные результаты быстрее. Это увеличит мотивацию и удовольствие от процесса. Именно это определит достигните ли вы намеченного или забросите всё в первую неделю или две.
Начало статьи читайте здесь.
