Зачем мне перчатки? Мне удобно и с «голыми» руками.
Перчатки считаются идеальными для тренировок и тренировочной программы, чтобы защитить руки и улучшить сцепление со штангами, гантелями и другими спортивными снарядами. Помимо защиты от истирания, мозолей и бактерий, тренировочные перчатки также обеспечивают дополнительный уровень поддержки запястий, пальцев и ладоней. Некоторые из перчаток специально разработаны для защиты рук, одновременно усиливая сцепление с тренажером или грифом штанги.
Как выбрать идеальные перчатки?
Выбор перчаток — это очень индивидуальная тема. Зависит от того, какие упражнения вы выполняете, как часто вы тренируетесь, и от уровня ваших личных или профессиональных спортивных требований. Каждая пара перчаток имеет свои уникальные особенности и преимущества. Если вы используете свободные веса, силовые тренажеры и боксерскую грушу, перчатки для тренировок должны быть важной частью вашего фитнес-набора. Чем больше вы будете тренироваться, тем больше будет нагрузка и, следовательно, тем больше комфорта потребуют ваши руки. В этом случае вы должны искать настоящие кожаные перчатки с многослойной конструкцией, поддержкой запястья и отличной воздухопроницаемостью. Но если вы тренируетесь не так активно или работаете с легкими весами, вам следует выбирать более легкие перчатки.
Какие особенности важны при выборе перчаток?
Во время покупки перчаток следует обратить внимание на эти четыре момента:
— Посадка: выберите ту пару перчаток, которая плотно облегает, не скатывается по ладони, и позволяет вашим пальцам комфортно двигаться.
— Защита: обычно в перчатках имеется 3 длины пальцев, т.е. короткие, 1/2 пальца и 3/4 пальца. Предпочтение стоит отдать последним двум вариантам длины, так как они защищают наиболее подверженные истиранию участки пальцев. Кроме того, выбирайте перчатки в соответствии с вашим ощущением «плотного контакта» с тренировочным оборудованием. Важно проверить перчатки на гибкость — ладонь и пальцы должны легко сгибаться вокруг снаряда, когда он крепко схвачен.
— Поддержка: выбирайте перчатки, которые поддерживают руку и запястье во время физических нагрузок. Перчатки должны быть одновременно и эргономичными и поддерживающими руки, позволяя вам сохранять правильное положение запястья и ладони в процессе тренировки.
— Сцепление: при выборе перчаток следует проверять достаточное сцепление ладоней и пальцевой стороны перчаток, чтобы обеспечить «нескользкое сцепление» с тренажерами. Замшевые или резиновые ладони перчаток считаются идеальными для любой поверхности и наиболее долговечными.