Люди, которые стремятся постройнеть, могут включить в ежедневный рацион несколько чашек кофе, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий диетолога Натальи Комовой и данные издания Express.
По словам медика, это свойство напитка связано с усилением термогенеза. Эффект наблюдается при употреблении кофеина. В результате производится тепло, которое позволяет сжигать больше калорий.
Диетолог назвала важное условие: увлекаться кофе не стоит.
Большие объемы продукта могут привести к раздражительности, головным болям, учащенному сердцебиению, нервозности, бессоннице и мышечному тремору.
Наталья Комоваврач-диетолог
Ранее о пользе кофе для стройнеющих рассказали ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения. По мнению исследователей, безопасная доза тонизирующего напитка не должна превышать четырех чашек в день. Этого количества достаточно для эффективного сжигания жировых отложений.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».