Колбаса является одним из самых вредных продуктов при похудении.
И дело совсем не в том, что в ней консерванты, соль и прочие добавки.
Основной вред колбасных изделий - это большое количество жира в составе. Да, вы можете прочитать состав и в нем будет свинина, говядина, курица на первом месте. Но! Кожа курицы - это тоже курица, а хрящи свиньи - тоже свинина. И если вместо состава вы прочтете кбжу - то удивитесь, что количество жира на 100г продукта будет составлять до 55%! Т.е. сама колбаса почти на половину - это просто жир. И не самого лучшего качества переработанный жир, который сразу пойдет на бока.
Только вдумайтесь - потребность жиров обычного человека не более 1г на 1 кг веса в день. И если вы девушка весом 50-55кг, то вам в день необходимо суммарно из всех приемом пищи не более 50г жира. А это и есть 100г. колбаски.
Это действительно проблема, если колбаса является частью вашего ежедневного рациона. Если же вы едите колбаску по праздникам, то в этом нет ничего страшного. А если вы придерживаетесь принципов здорового, сбалансированного питания, то объевшись 1 раз на праздник раз в 2-3 месяца - не сделает вас толстой. Мы толстеем при регулярном переедании. Если же после праздничного застолья вы возвращаетесь к привычному режиму, то это никак не повлияет на ваш вес и фигуру.
Да и нажрать жирок за 1 застолье физически невозможно. Только вдумайтесь: 1кг жира - это примерно 9 000ккал. Столько не съесть за день никому) Даже у сумоистов ежедневный рацион меньше как минимум в трое)
Подводим итог
Колбаса - это высоко жировой продукт, который не подходит для ежедневного употребления, если вы следите за весом и хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Но от разового застолья раз в пару месяцев вы не растолстеете.