Среди нас немало людей, неглупых и одаренных, у которых не складывается карьера, личные отношения, они не являются авторитетом для других. Причина в том, что они не замечают своих достоинств и преувеличивают недостатки и упущения. Из-за тревожности и заниженной самооценки они терпят поражение во всех сферах деятельности, не видят ориентиров в реальной жизни.
Признаки личности, неуверенной в себе
У тех, кто не доверяет себе, нет внутренней гармонии. Они постоянно критикуют окружающих, чтобы выглядеть лучше на фоне упущений других.
Они не в состоянии ставить стратегические цели, так как не считают себя способными достичь хороших результатов. Даже ближайшие цели кажутся недостижимыми: «Я не справлюсь! Ничего не получится! Меня осудят!». Они преувеличивают свои проблемы до невероятных размеров, отказываются от выгодных предложений.
Страх и тревога, отсутствие собственной воли не дают возможности развиваться. Легче переложить свои проблемы на плечи родителей, мужа, сына, спрятаться в норку.
Причины неуверенности
Не все способны оценить причины своей тревожности. Неприятие своей личности, подавление желаний влияют на все сферы жизни, приводят к депрессии, хроническим заболеваниям.
А все начинается в детстве. Не думают о последствиях родители, которые постоянно твердят сыну или дочери заученные негативные оценки: «Ты не сможешь! У меня есть дела поважнее этих глупостей! Почему ты такой тупой?». Постепенно ребенок привыкает играть роль запуганного, ни на что не способного человека, теряет уверенность в себе.
Отсутствие самостоятельности бывает вызвано и гиперопекой над ребенком. Став взрослым, он не умеет принимать решения, постоянно спрашивает совета у родных и сотрудников.
Привычка надеяться на других и не доверять себе может быть вызвана и другими неблагоприятными обстоятельствами.
Несколько советов, как полюбить себя
Тревожные состояния, связанные с занижением самооценки, поддаются коррекции. Потребуется серьезная работа над собой, помощь психолога. Кто понимает наличие проблемы, решил измениться и начать уважать себя, тот сумеет преодолеть все препятствия. Если вы боитесь критики в свой адрес, то рекомендую обратить внимание на эту статью.
Первые шаги лучше начать делать уже сегодня.
- - Примите себя таким, как есть, с недостатками и неудачами. Вы не обязаны быть идеальным, перестаньте обвинять себя в своих и чужих ошибках. Возьмите на себя ответственность за свою судьбу.
- - Не сравнивайте с другими. Каждый человек индивидуален, не завидуйте, не старайтесь подражать кому-то.
- - Управляйте жизнью сами, принимайте решения, исправляйте ошибки. Ошибки совершают все, без них нет движения вперед.
- - Ставьте конкретные цели, добивайтесь достижения результатов.
- - Напишите список достижений, поместите на видное место. Не забывайте радовать себя подарками, красивой одеждой.
Это лишь общие рекомендации, каждый случай индивидуален и более подробный ответ даст психолог на индивидуальной встрече. Не ждите быстрых результатов, но и не останавливайтесь. Научившись любить себя, вы сумеете реализовать возможности, добиться успехов в карьере и наладить семейную жизнь.
Подпишитесь на канал, оставляйте комментарии, задавайте вопросы.
С уважением к вам и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева.