Слова польского поэта Станислава Ежи Леца призывают принять то, что ты не можешь изменить.
В школьных стенах ежедневно проходит много разных событий. Одни находят отклик в наших сердцах, мы умиляемся рисункам детей, радуемся выполненным домашним работам.
Но есть события, после которых перестаешь давать себе надежду стать хорошим педагогом. Например, сорванные уроки, драка учеников в классе.
Перечислять можно бесконечно.
Вопрос в том, как находить покой и возвращаться к жизни после неспокойного дня в школе.
Я расскажу о том, что помогает мне⤵️
Йога пришла в мою жизнь в ноябре, с началом второй четверти. Я каждый вечер стелила коврик, включала гирлянды и трудолюбиво растягивалась на коврике. Сейчас я продолжаю заниматься йогой, чередуя ее с физическими упражнениями.
Рисование знакомо каждому из нас с детства. Очень помогает расслабиться неосознанное рисование. В такой «технике» не стоит обращать внимание на формы, силуэты, цвета. Тогда точно получится абстрагироваться и перестать контролировать все вокруг.
И последний, но не по значимости, пункт - просмотр фильмов. В какой-то момент просмотр фильма/ сериала сразу после школы стало приятной рутиной. Мне это помогает переключаться от школьных забот, ощутить себя в безопасности, дома. К просмотру фильма хорошо подходит уютный плед и кружка с вкусным чаем.
Делитесь в комментариях своими приятными рутинами, которые помогают вам расслабляться и абстрагироваться⤵️