Странное название, не правда ли? Как будто мы говорим о банде преступников. Хотя почему нет – эти маленькие, но опасные частицы действительно могут причинить нашему организму много вреда. Лучшие ученые мира утверждают: «бо́льшая часть существующих хронических болезней в своей основе имеет проблему свободных радикалов».
«Свободными радикалами» ученые называют атомы, ионы или молекулы, имеющие на своей внутренней орбите один «свободный» электрон. Эти соединения образуются под действием на организм кислорода и появляются в результате процесса окисления. Благодаря этой удивительной природной технологии мы и существуем: окисляя («сжигая») полезные органические вещества, которые содержатся в пище, кислород дает нам необходимую энергию для жизни.
Так в чем же вред свободных радикалов?
Если вернуться к нашей аналогии, свободные радикалы могут стать опасными для нас только в составе большой «банды». В необходимом для организма количестве они полезны и даже необходимы. Сейчас ученые уже научились их различать и называют полезные свободные радикалы «первичными».
«Первичные» радикалы организм использует для поддержания внутреннего баланса (гомеостаза), защиты от вирусов и бактерий, а также как оружие против раковых клеток. Но есть и другой тип свободных радикалов – «вторичные». Они-то и способны причинить нам большой вред.
Когда количество свободных радикалов в организме превышает норму, появляются «вторичные» радикалы, которые начинают массово «грабить» обычные молекулы, отнимая у них электроны и этим ослабляя их. Разрастание этого опасного процесса в организме ученые называют «оксидативным стрессом», который вызывает многие опасные расстройства и заболевания.
Откуда берутся вредные «вторичные» радикалы?
Внутренние причины появления свободных радикалов могут быть разными, но все они так или иначе связаны с патологическими нарушениями метаболизма. Если процесс «усвоения» кислорода в организме проходит без нарушений, риск появления «лишних» свободных радикалов минимален. Если же наш образ жизни далек от идеала, будьте уверены: банды свободных радикалов уже орудуют внутри вас.
1. Главная из причин избыточного синтеза свободных радикалов – дисбаланс между производством энергии и ее использованием. То количество энергии, которое мы получаем вместе с едой, часто превышает ее объем, который мы при этом тратим. Свободные радикалы – как раз и есть тот самый неиспользованный нами избыток энергии.
2. Вторая причина – повышение глюкозы в крови, и это опять напрямую связано с нашим питанием. Самое удивительное в том, что уровень глюкозы повышает не только сладкий чай с пирожным, а даже самое полезное, на первый взгляд, питание – например, овсяная каша с богатыми сахаром ягодами и фруктами.
3. Нарушение «циркадного» ритма – режима сна и бодрствования, а также стрессовые состояния также могут вызвать увеличение продукции свободных радикалов.
4. Парадоксально, но настоящей проблемой для нашего здоровья становится комфорт, в котором мы привыкли жить. Регуляция температурного баланса (летом – кондиционеры, зимой – отопление), нарушает один из главных процессов, который происходит в клетках организма. Неистраченная энергия, которая могла быть потрачена на терморегуляцию организма, пропадает зря и становится источником свободных радикалов.
5. Негативные факторы внешней среды, с которыми мы сталкиваемся постоянно, также влияют на появление свободных радикалов. Хлорированная вода, излучение от компьютеров и смартфонов, большое количество консервантов в нашей пище – все это источники активных форм кислорода в организме.
Чем опасны для нас «свободные радикалы»?
В зависимости от направления активности свободных радикалов, они могут воздействовать на различные системы нашего организма:
1. Разрушение митохондрий клеток.
Если окислительный процесс в клетках сбивается, появившиеся свободные радикалы начинают разрушать их «энергетические станции» – митохондрии. Есть целый комплекс связанных с этим «митохондриальных» болезней: синдром Альцгеймера, мышечная дистрофия, диабет, болезнь Паркинсона.
2. Атака на жирные кислоты.
Воздействие свободных радикалов на мембрану клетки может привести к явлению, которое ученые называют «перекисным окислением липидов (ПОЛ)». Эта цепочка повреждений начинается с атаки свободных радикалов на молекулы жирных кислот, которые превращаются в «липидные радикалы». Соединяясь в группы, такие искаженные соединения могут привести к глаукоме, катаракте, ишемии.
3. Нарушение структуры ДНК.
Еще одним действием более сложных «липидных радикалов» становится разрушение цепочки ДНК клетки, что в перспективе вызывает генетические мутации.
4. Повреждение белка.
Свободные радикалы способны воздействовать и на белковые молекулы. Они разрушают их сложную структуру, что приводит к необратимым искажениям клетки. В результате клетка начинает быстро стареть, и это прямым образом отражается на внешности человека: кожа становится обвислой, мышцы – дряблыми.
5. Изменения в легких.
Сильно подвержены воздействию свободных радикалов наши легкие. Они постоянно подвергаются воздействию кислорода и оксидантов, которые содержатся в загрязненном воздухе: диоксида азота, серы и других. Кроме того, многие каждый день подвергают легкие тяжелому испытанию, вдыхая табачный дым. Все это разрушает легочную ткань и может иметь целый ряд негативных последствий.
6. Появление диабета.
С помощью ряда экспериментов ученые доказали прямую зависимость размножения свободных радикалов и появление сахарного диабета 1-го и 2-го типа.
Как предотвратить размножение свободных радикалов?
В первую очередь, нужно позаботиться об устранении источников их появления. О них мы уже говорили: это воздействие окружающей среды и нарушение метаболизма. И если с первым фактором жителям больших городов бороться трудно, то метаболизм можно и нужно налаживать! Как утверждают эксперты первого в России Центра превентивной диагностики и терапии (г. Москва), с помощью новых технологий сделать это теперь можно без лишних усилий.
Отечественными учеными предложен самый эффективный способ по нормализации и ускорению обмена веществ в организме. Он позволяет замедлить процесс старения клеток и продлить активную и полноценную жизнь на 20 и более лет! Основа инновационного метода – подводный вакуумный массаж «Акваgym». Его секрет заключается в действии особой насадки, которая оказывает направленное и глубокое действие, проникая в клетку организма и налаживая процесс окисления.
Самым важным эффектом инновационной процедуры является мощное ускорение метаболизма, что вызывает в организме процесс самоочищения и удаления вредных отложений. Приятным следствием этого становится быстрое устранение подкожного и висцерального жира, целлюлита и пивного живота.
Получить более полную информацию о новом способе ускорения метаболизма и продления здоровой и активной жизни вы можете получить на сайте aqua-gym.ru.
Важно отметить: то множество проблем, которое создают свободные радикалы, невозможно решить одним универсальным инструментом. Центр превентивной диагностики и терапии применяет комплексные технологии для борьбы с основными проблемами здоровья человека. Далее в наших статьях, посвященных свободным радикалам, мы подробно расскажем о механизме их появления.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!