Лимон поможет поддержать иммунитет и защитить от многих заболеваний. Об этом написало издание Sputnik Таджикистан.
Цитрусовый фрукт рекомендуется принимать взрослым и детям при частых простудах. Лимон не только полезен, но имеет неповторимый вкус и аромат. Его можно добавлять в чай, выпечку. Кстати, в мире каждый год собирают около 14 миллионов тонн лимонов.
Фрукт обладает противовоспалительными свойствами, помогает при боли в горле. В нём много лимонной кислоты, которая помогает снять воспаление.
При ревматизме, туберкулёзе, пародонтозе он помогает благодаря витамину С.
Лимон обеспечивает организм железом, фосфором, цинком, магнием, витаминами группы С, Р, А, В. В цитрусовом содержится почти 50% калия, который полезен для нервных клеток и мозга. Витамин Р укрепляет стенки сосудов, снижает давление и защищает от инсультов, инфарктов.
Фрукт полезен при облысении. Сок цитрусового можно втирать в волосяные луковицы.
Лимон не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности и язвенной болезни желудка.
Специалисты советуют три рецепта с лимоном. Они помогут поддержать иммунитет.
Вода с лимоном. Утром рекомендуется выпивать стакан тёплой воды с долькой лимона. Аскорбиновая и лимонная кислоты повысят сопротивляемость организма к инфекциям. Такая вода помогает бороться с высоким давлением, делает стенки сосудов более гибкими.
Стакан воды с лимонным соком нужно выпивать натощак и потом 15-30 минут не кушать.
При кашле, бронхите помогает лимон с мёдом. Нужно один лимон и 150 г жидкого мёда. Цитрусовый фрукт надо натереть на мелкой тёрке вместе с кожурой или измельчить в блендере, затем смешать с мёдом.
Принимать утром перед едой и запивать водой.
Лимон с мёдом и имбирём стимулирует обменные процессы, поможет вывести лишнюю жидкость, укрепит защитные силы организма. Для приготовления полезной смеси нужно измельчить через мясорубку два лимона и 200 г имбиря. Добавлять по одной столовой ложке в чай, воду.