Предлагаю жесткий сеанс, который может вызвать у вас катарсические реакции.
В современной психологии (в частности, в психоанализе, психодраме, телесно-ориентированной терапии) катарсис понимают как индивидуальный или групповой процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующей уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации посредством их вербализации или телесной экспрессии, ведущих к лечебному эффекту и лучшему пониманию себя.
Катарсис проявляется через дыхание, слезы и эмоциональные переживания, идеомоторные реакции, вегетатику, сны, в том числе и очень неприятные, эмоционально насыщенные. Сознательно подавлять и сдерживать катарсические реакции не следует. Это освобождение от проблем и последствий психологических травм, которые глубоко зашиты в наше подсознание. Это похоже на хирургические операции, которые вскрывают гнойник, после чего наступает выздоровление.