Одежда для спорта должна быть в первую очередь комфортной, но приходить в зал в растянутых трениках и заношенных кроссовках не хочется, даже если они удобные. Какие вещи в тренде — мы рассказывали ранее, а сейчас поговорим о тех, которые не подойдут для тренировки.
Правильно подобранная одежда для тренировки не стесняет движения и не доставляет дискомфорт во время упражнений. Так что же не стоит надевать для занятий спортом?
Хлопковая одежда – долго сохнет
Многие выбирают хлопковую одежду, потому что она дышит и отлично впитывает влагу. Но для занятий спортом второе скорее минус, чем плюс: быстро впитав влагу, хлопок долго сохнет, а значит есть вероятность всю тренировку провести в мокрой футболке.
Кроме того, влага – это отличная среда для размножения бактерий. Собираясь на тренировку, лучше отдать предпочтение синтетической ткани: она быстро сохнет, при этом приятно охлаждает тело и нормализует процессы теплообмена.
Внимание! Такие майки носят на спортивный бюстгальтер или топ.
По моделям на фото можно оценить, как сядут разные размеры, не стоит выбирать слишком обтягивающий.
Привычный бюстгальтер – обязательна правильная фиксация
Девушки знают, сколько неудобств может возникнуть при беге, прыжках и других нагрузках. Обычный бюстгальтер не сможет зафиксировать грудь так, как надо, поэтому специалисты разработали спортивные бюстгальтеры и топы. Они минимизируют неприятные ощущения и позволят сконцентрироваться на тренировке.
Пример: удобный бюстгальтер для спорта (и не только) – бесшовный и без косточек, конструкция обеспечит фиксацию.
Остался всего один размер, но зато цена очень привлекательная.
Старая спортивная обувь – увеличивает вероятность травмы
Старые кроссовки уже не могут правильно фиксировать стопу, а значит вероятность подвернуть ногу и травмироваться повышается в несколько раз. Кроме того, обновленная стильная обувь придает нам уверенность. И это еще один повод не скупиться на новые кроссовки для тренировок!
Если вы в поиске идеальных кроссовок, рекомендуем обратиться к нашей подборке "Топ-10 женских кроссовок: качество проверено временем, красоту — оцените сами".
Бижутерия и украшения – мешают правильно выполнять упражнения
Мы любим стильные украшения, но в спортзале им не место, даже самым лаконичным. Кольца мешают правильному захвату, могут травмировать кожу рук или даже привести к выпадению снаряда. Длинные серьги неудобны, поскольку из-за них можно повредить мочку уха. Цепочки доставляют неудобства при отжиманиях и упражнения в положении на спине.
Стесняющая движения одежда – неудобно и вредно
В зале можно заметить, что некоторые приходят заниматься в стесняющей движения одежде. Но так ли важно показать рельеф мышц и соблазнительные округлости, если при этом нарушается циркуляция крови, могут возникнуть судороги или натертости?
Заметим, что ни один из перечисленных пунктов не мешает нам выглядеть стильно. Придерживайтесь этих правил, и занятия спортом будут доставлять удовольствие, приносить только пользу.
Правильно выбирать белье важно как для тренировки, так и в повседневной жизни. Ранее мы рассказывали про популярные в России модели белья, которые не станет носить ни одна западная модница (врачи тоже против).