Сегодня с утра, в моем телеграм- канале, начался интересный разговор по поводу личных дневников, давайте его перенесём сюда? Многие считают, что их ведение- это детский лепет и пустая трата времени, так ли это?
Я думаю, что практически каждый в детстве и юности вёл личный дневник, куда мы записывали любимые цитаты, песни, свои мысли...
Время прошло, мы повзрослели, однако, желание делиться своими мыслями осталось. Сейчас, конечно, существуют блоги, влоги, страницы в соцсетях, чаты, где можно поделиться этим всем и с одной стороны- это прекрасно, но, не все могут выставлять личное на всеобщее обозрение.
Каждый раз, когда люди приходят ко мне на консультацию, речь заходит о дневнике. Чаще всего, пациенты спрашивают, мол, какая от него польза и так:
1. В первую очередь, ведение дневника помогает выговориться.
Как было написано выше, не все могут делиться своими эмоциями и переживаниями с окружающими, боясь какой-то негативной реакции. А здесь, можно излить душу, совершенно не стесняясь ни своих эмоций, ни порицания со стороны кого бы то ни было.
2. Ведение дневника дисциплинирует.
Необходимо вести его по расписанию, например, каждый день перед сном, или раз в неделю, раз в месяц... Но обязательно в одно и то же время и в один и тот же день, если это происходит не каждый день.
3. Личный дневник- это мотиватор.
Сюда можно писать не только личные переживания, но и записывать планы, идеи, цели. При чём, каждый раз отмечать, что из этого вы выполнили, а что нет. Планы и цели можно писать на неделю, месяц, год.
4. Личный дневник помогает анализировать.
Возвращаясь к его прочтению, вы с легкостью можете проследить свое состояние, отметить его улучшения/ ухудшения, делать соответствующие выводы.
5. Личный дневник- это память!
Приятно иногда, за чашечкой какао, полистать и вспомнить какие-нибудь моменты из жизни, цитаты, песни...
Так что, у личного дневника огромный функционал, который можно использовать по максимуму.
Я до сих пор веду дневники, при чем как личные, так и рабочие.
А вы, ведёте дневник?
Вели ли его раньше?
Если да, то что чаще всего в него записывали или записываете?
