Ответ я нашла в китайской медицине. В ее источниках сон, как и, собственно, в любых других, является важнейшим аспектом физиологического благополучия. Китайская медицина поощряет хороший «диалог» с телом, а потому момент, когда вы просыпаетесь посреди ночи, как и цикл сна в целом, – красноречивый сигнал.
Одна из теорий, используемая практиками китайской медицины для объяснения цикла сна – это «Шэнь», она описывает мышление, сознание и психические функции. Она также обеспечивает функционирование внутренних органов: наше тело имеет структуру, которая следует естественному ритму, и Шэнь отвечает за это.
Если вы регулярно просыпаетесь в одно и то же время каждую ночь, не игнорируйте сигналы своего организма. Таким образом органы вашего тела пытаются «общаться» с вами. Вот что это может значить:
Проблемы с засыпанием с 21:00 до 22:00 –
Вы в стрессе.
Стресс, похоже, сейчас в значительной степени стал бытовым термином. Мы постоянно думаем сразу о десяти вещах, и от нас ждут безупречного их выполнения. Когда вы опускаете голову на подушку в надежде отдохнуть, мысли продолжают загромождать ваш разум и мешают заснуть. Проблемы с работой, проблемы с подготовкой детей к школе, мысли о текущих нуждах и актуальных задачах – список бесконечный.
Рекомендуется бороться с этим, практикуя ночную медитацию. Это не только для гуру, вы тоже определенно можете это сделать. Медитация позволяет вашему телу войти в состояние покоя и безмятежности, помогая расслабиться после напряженного дня.
Вы можете начать с получаса прослушивания расслабляющей музыки перед сном. Это помогает замедлить мозговую активность при подготовке к долгому ночному отдыху. Кроме того, делайте медленные глубокие вдохи, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.
Просыпаться с 23:00 до 01:00 –
Вы переживаете эмоциональное разочарование.
Традиционная китайская медицина связывает этот период с желчным пузырем, который контролирует наши эмоции. Этот орган отвечает за нашу страсть к жизни, действиям и напористости.
Когда работа желчного пузыря не нарушена, мы чувствуем себя счастливыми и довольными. Но если вы испытываете недостаток страсти, проблемы с принятием решений или застенчивость, ваш желчный пузырь, скорее всего, не синхронизирован.
Просыпаться с 01:00 до 03:00 –
Вы злитесь.
Ваш парень в который раз забыл убрать за собой посуду? Эта надоедливая девушка с работы злорадствовала перед вами по поводу повышения по службе? Кто-то перебивал вас сегодня утром, когда вы рассказывали невероятно интересную историю? Вы злитесь?
Гнев связан с печенью. Когда у нас накапливаются невыраженные обиды, они заседают в печени. Поэтому ваш организм напоминает вам об этих раздражающих ощущениях пробуждением.
Чтобы преодолеть это, важно осознавать свою потребность в выражении эмоций. Когда мы отпускаем свои чувства на волю, у нас появляется способность укреплять отношения и высвобождать негативные энергии, которые обитают в нашем теле.
Просыпаться с 03:00 до 05:00 –
Высшие силы пытаются вам что-то сказать.
Это время, когда легкие наиболее активны. В традиционной китайской медицине легкие отвечают за перемещение энергии по телу, а также за обеспечение иммунной защиты. Они сигнализируют о состояниях депрессии и боли.
Если вы переживаете трудное время в своей жизни и не можете преодолеть его власть, возможно, вам стоит подумать, какие сигналы подают вам Высшие силы. Прислушайтесь и ищите ответы вовне. Найдите момент, чтобы расслабиться, поработать легкими и соединиться с природой, особенно в дни, когда вам грустно.
Просыпаться с 05:00 до 07:00 –
У вас есть эмоциональные блоки.
Когда в это время вы просыпаетесь ночью, ваш кишечник чрезмерно активен. Если вам трудно открыться другим людям или вы не можете отпустить какую-то ситуацию, у вас может быть дисбаланс в толстой кишке. Основное предназначение кишечника – принимать отходы и выводить из организма то, что нам не нужно. Физическая функция этого органа тесно связана с духовным аспектом.
Эмоциональная цель кишечника – «отпустить то, что нам не служит». Так что, если вы обнаружите, что раз за разом непроизвольно просыпаетесь ночью в это время, оцените, за что из старого и отжившего вы продолжаете держаться.
Подпишитесь на Магазин благополучия, чтобы быть в курсе всех астрологических событий, получить свою порцию вдохновения и узнать себя новым способом.