"Ешьте еду как лекарство. В противном случае вы должны есть свое лекарство в качестве пищи"- Последние слова Стива Джобса.
Великолепные слова! Полностью поддерживаю!
Расскажу про своё лето,которое я провожу на даче. Приезжая в это чудесное место весной,я погружаюсь в некий гипноз от природы. Волшебный воздух,насыщенный кислородом,вокруг лес,у птиц брачный период,и всё пространство вокруг залито их пением. Если подойти к лесу в определённом месте на возвышенности и посмотреть вниз,перед взором предстанет лесное озеро великолепной красоты. Всё лето до осени я и мои дети в нём плаваем. Отличная закалка организма!
Первым делом,приезжая на дачу,я иду на свой участок,где растёт смородина. Ей я хочу посвятить отдельную тему! А Вы знаете,что листья чёрной смородины очень полезно заваривать в чай? Там много витаминов,в том числе рекордное количество витамина С
Чай с листьями чёрной смородины:
- регулирует обмен веществ;
- повышает прочность и эластичность мелких сосудов и капилляров, снижая их проницаемость;
- укрепляет иммунитет;
- ускоряет регенерацию тканей;
- тормозит воспалительные процессы;
- оказывает противоаллергическое действие;
- восстанавливает и поддерживает функции щитовидной и поджелудочной желез;
- активизирует выработку коллагена, что благоприятно отражается на состоянии кожи.
- Улучшает работу мозга и память.
В этот чай можно добавить иван чай,мяту,мелиссу,ромашку,душицу,зверобой...В сочетании с мёдом это вообще бомба. Все эти травы и не только я собираю каждый год. И практически никогда не употребляю лекарства. Своих детей воспитываю так же. И я не какая нибудь старая бабка,как многие могли подумать. Мне 40 лет,у меня 3е детей,отличная фигура и выгляжу я на 30.
+ Полезное,разумное питание. Добавляйте в рацион,как можно больше живых продуктов - зелёные салаты,орешки,фрукты,овощи,натуральные соки.
