Да, с помощью интервального голодания можно похудеть.
Интервальное голодание — это тип диеты, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами голодания.
Ограничение потребления калорий в течение определенных периодов времени может привести к дефициту калорий, что является ключевым фактором в снижении веса. Однако важно отметить, что потеря веса — не единственный фактор, определяющий общее состояние здоровья, и эффективность прерывистого голодания для похудения может варьироваться от человека к человеку. Как и в случае любой диеты, важно выбрать подход, который является устойчивым и соответствует образу жизни, предпочтениям и потребностям здоровья человека. Перед началом любой новой диеты, включая прерывистое голодание, рекомендуется поговорить с медицинским работником или зарегистрированным диетологом, чтобы определить, подходит ли она вам и безопасна ли она.