Диеты нужны не всем. Это зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, вес, уровень активности и состояние здоровья.
Некоторым людям достаточно выбирать здоровую пищу и помнить о размере порций, чтобы поддерживать здоровый вес и улучшать общее состояние здоровья.
Однако для других следование структурированному плану диеты может быть необходимо для достижения конкретных целей в области здравоохранения, таких как контроль состояния здоровья или снижение веса. Важно помнить, что ни одна диета не работает для всех, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
Консультация с медицинским работником или зарегистрированным диетологом может помочь определить, необходима ли диета и какой тип диеты лучше всего подходит для индивидуальных потребностей.
