Основной инстинкт😏, или кое что про М и Ж.
Нет, это не то, что вы подумали. Основной инстинкт нашей кукушки - это выживание. Сохранение цельности. Помните пирамиду Маслоу? Так вот, там базовая потребность - физическая безопасность. В мире отношений эта безопасность - эмоциональная.
У каждого человека есть ВНУТРЕННЯЯ РАБОЧАЯ МОДЕЛЬ😉, как он себе эту самую безопасность в отношениях строит. Закладывается эта машинка в детстве, на основе отношений с самым значимым взрослым. Как правило, это мама. Но бывают исключения. ❗️Так возникает первичный ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ. Потом, в течение жизни он достраивается, может слегка изменяться. Так что во взрослом возрасте мы имеем, скорее, СТИЛЬ ПРИВЯЗАННОСТИ.
📌Глобально их четыре.
1️⃣ НАДЁЖНЫЙ стиль привязанности. Внутри вас достаточно собственной безопасности и опоры, у вас хорошо сформированные границы и вы можете через рот выражать свои потребности и чувства экологично. Вы здраво доверяете и вызываете встречное доверие. Вы способны к гибкой дистанции, к балансу брать - давать. Вам трудно увлечься исчезающим и странным персонажем, вы просто не понимаете, как это. У вас есть из чего строить надёжную реальную связь, а если она категорически в какой-то паре невозможна, вы не без сожаления, конечно, но покидаете такие отношения. Ушатываться до тошноты вам не нравится. Катапульта срабатывает вовремя, чао бамбино.
2️⃣ ТРЕВОЖНЫЙ стиль привязанности. Подпусти меня ближе, ещё ближе. Здесь вами рулит сверх чуткость к перспективе быть покинутой и брошенной. Вам всë время нужно убеждаться в том, что вы важны, значимы и выбраны. И даже если вы этого не выражаете, внутри жуется мысленная жвачка на тревожную тему. Вы болезненно переживаете любые колыхания дистанции с мужчиной и склонны залипать в отношениях, где приходится вытягивать признаки надёжности. Катапульта не срабатывает. Совет "отвлечься на себя" воспринимается как издёвка. В смысле, отвлечься, у меня тут пожар. Оставить самой человека вам сложно, но иногда вы в сердцах можете его бросить, просто из-за того, что совсем уж задолбались вывозить свою тревожность рядом. Но тревожных чаще оставляют всë-таки.
3️⃣ ИЗБЕГАЮЩИЙ стиль привязанности. Стой тут, на безопасном расстояни. Здесь рулит угроза быть в отношениях раздавленной, потерять своё Я, стать тряпкой, зависимой, подконтрольной. Потерять ту степень свободы, в которой вы сами себе принадлежите. Поэтому вы отбегаете на безопасное расстояние, самоизолируетесь, лицом к лицу вам становится душно, устало или разочарованно, и, хотя внутри вы хотите близости, она для вас всё время фонит опасностью. Вам нужно постоянно убеждаться, что у вас есть свой мир, своё Я, своё время, свой неприкосновенный идеальный образ. Иногда вам проще быть в отношениях на расстоянии, виртуальных, с недоступным или женатым человеком, чтобы сохраняться в равновесии и не быть разоблаченной в своей "обычности".
4️⃣ ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫЙ стиль привязанности. Безопасности нет вообще + потеря самоконтроля. Вас накрывают не просто чувства, а аффекты. Словно раздирают противоположные силы. Другой - это детонатор. Когда вы входите в отношения, вас начинает так штормить, что самих отношений не остаётся, есть болтанка, где потерян пульт управления. Ваши конфликты обладают высокой интенсивностью драмы: гнев, ревность, месть, подозрения, скандалы. Вы не просто приближаетесь, вы влетаете в другого. Вы не просто отходите, вами выстреливает Царь-пушка.
📌Ведущий стиль привязанности - один. Но к нему могут быть подмешаны другие стили, ситуативно или постоянно.
Например, после травматичного расставания вы приобретаете избегающий стиль привязанности. Иногда хорошо так приобретаете. На время. Короткое или длительное. С избегающим мужчиной вы можете стать более тревожной. С надёжным вы можете уравновеситься, если он сам не тронется 😂.
Сложнее всего корректировать ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫЙ стиль привязанности, нужна длительная терапия. Но, справедливости ради, он и встречается не так часто. ТРЕВОЖНЫХ и ИЗБЕГАЮЩИХ - большинство. Они даже любят друг друга находить 🤪.
Стиль привязанности - это не диагноз, не противопоказание к отношениям. Психика, слава Богу, не бетон, а вполне себе отзывчивая система.
❓В каком стиле себя узнали? Пишите думы ❤