Погода за окном больше не считается уважительной причиной не заниматься спортом. Извини!
Принято считать, что зимой в России бег на открытом воздухе — занятие для экстремалов и сумасшедших. Как бы не так! Разумеется, жителям Якутии все же лучше дождаться, когда столбик термометра поднимается хотя бы до -20 градусов. Но если ты живешь в Москве, нет никакой причины отказывать себе в удовольствии зимней пробежки (да, слово «удовольствие» не случайно!)
Вместе с аудиогидом Hi-Fi-стриминга «Звук» и компании «Аэрофлот» мы разведали самые живописные маршруты для бегунов и прочих любителей активного образа жизни. Такие, чтобы и на достопримечательности посмотреть, и себя показать!
Кстати, читай: «Как правильно бегать в холодное время года».
Лужнецкая набережная
Когда выпадает снег, практически весь уличный спорт переезжает в теплые помещения. Но только не бег. Бегать можно в любое время года, независимо от погодных условий. Лужнецкая набережная — наш выбор.
Во-первых, она хороша сама по себе, а во-вторых, от нее можно пробежать к другим культурно-спортивным локациям Москвы. Но для начала отправимся к стадиону «Лужники», здесь есть трехкилометровая дорожка с покрытием. Во время можно видеть важные спортивные точки города: футбольную арену, дворец гимнастики, аквакомплекс, тренажерные залы для разной аудитории и потребностей. Бежим дальше — к Нескучному саду в Парке Горького.
Парк Горького и «Музеон»
Путь к самому оживленному парку Москвы лежит от Лужнецкой набережной через Фрунзенскую набережную. Полюбовался видами — и вот ты уже в Нескучном саду. Здесь можно выдохнуть, покормить смелых голодных белок с руки и даже довести до исступления мышцы на воркаут-площадке с брусьями, шведской стенкой и турниками.
Парк Горького плавно перетекает в парк искусств «Музеон», а оттуда через пешеходный мост быстро добежишь до центра современного искусства «ГЭС-2» в здании старой электростанции. Вход бесплатный, только заранее регистрируйся на сайте. Ноги бегут дальше — можно и до Кремля, если хочется.
Воробьевы горы
Если не хочется оказаться в гуще народных гуляний, с Лужнецкой набережной можно побежать в сторону Главного здания МГУ на противоположном берегу Москвы-реки. Переправиться туда легко — по канатной дороге или по метромосту.
Тут завершаются строительство нового трамплина и реконструкция горнолыжной трассы. Можно бегать по пересеченным аллеям парка на крутом берегу или по набережной. Возле МГУ на открытом легкоатлетическом стадионе для студентов бегают все желающие. Стадион старенький, зато рядом с главным зданием университета получатся отличные селфи.
ВДНХ и Главный ботанический сад им. Цицина
Еще одно известное московское место, позволяющее совместить тренировки и осмотр достопримечательностей — ВДНХ. Помимо открытых спортивных площадок здесь можно найти массу интересных и бесплатный секций: йога, фрисби и китайская гимнастика цигун. Секция бега тоже есть. В павильоне № 574 открыт прокат профессиональных роликов и лонгбордов. Дорожки ВДНХ — настоящее место силы для роллеров, они выкатываются сюда целыми семьями.
После спортивных занятий отправляйся в отреставрированный павильон «Космос» — здесь открылся музей «Космонавтика и авиация» с макетами космических аппаратов и игровыми симуляторами. А еще продают космическую еду. Стресс мегаполиса отлично снимают медитативные наблюдения за водными обитателями «Москвариума», но подойдет и общение с кроликами, нутриями, лошадьми и енотами на Городской ферме. Всё это есть на территории ВДНХ.
Остались силы после ВДНХ? Пробежимся по Ботаническому саду имени Цицина, он с ВДНХ калитка в калитку. Этот сад — один из крупнейших подобных в Европе, он занимает больше трехсот гектаров. После марш-броска по нему сил в ногах уже точно не останется. Зато в памяти останется красота здешней флоры — тут пятнадцать тысяч видов растений. Бегать здесь можно круглый год.
Тимирязевский парк
Если устал от толпы, то за тишиной и свежим воздухом можно отправиться в старинный Тимирязевский парк на севере Москвы. Считается, что несколько деревьев там посадил некогда сам Петр Первый. Парк очень большой, невероятно зеленый и потрясающе тихий. Отдохнуть от суеты точно получится. А еще здесь есть легендарная качалка в лесу — воркаут-площадка с тренажерами, собранными из подручных средств. Все оборудование самодельное, но любопытное. Пользуйтесь на здоровье, только соблюдайте технику безопасности.
И это далеко не все знаковые места Москвы, которые позволяют совместить культуру физическую и духовную.
Подробнее о спорте, культуре и достопримечательностях городов России расскажет аудиогид от Hi-Fi-стриминга «Звук» и «Аэрофлота».