Красивые тела с обложек журналов, рекламных щитов, телевизоров заставляют сомневаться в себе, чувствовать свое несовершенство и все чаще задаваться вопросом, как похудеть. Никто же не задумывается о том, что в журналах 14-летние модели изображают 25-летних девушек.
Кроме того, над ними работает целая армия первоклассных стилистов, визажистов и фотографов, после чего девушка просто не может выглядеть плохо.
И финальный аккорд: фотошоп завершает совершенный образ, глядя на, который "обычные" девушки пускают слюну и кусают локти от зависти. Зачастую в том, чтобы похудеть нет острой необходимости, но люди поддаются навязанным стандартам глянцевой красоты и выискивают у себя лишний килограммы. А кто ищет, тот всегда найдет, вот так и начинается бесконечная борьба с лишним весом. Если лишний вес у вас и правда есть, то все в порядке, но возможно вы просто стали жертвой рекламной индустрии, которой выгодны вечно худеющие люди.
Как похудеть в домашних условиях
Многие не имеют времени или возможности заниматься в спортзалах, поэтому их интересует вопрос как похудеть в домашних условиях. Похудеть дома вполне реально, ведь главное в этом - сила воли и понимание, зачем вам это нужно. Если вы сможете понять зачем, ограничить себя в питании и выполнять физические упражнения, успех вам обеспечен. Ведь важно не наличие абонемента, а готовность работать над собой.
Как похудеть за неделю
Иногда бывают конкретные цели: как похудеть за неделю. Возможно впереди важное событие, к которому, как всегда, не было времени подготовиться заранее и теперь уже вопрос стоит очень остро. Тут нужны экстренные меры. Строгая диета, возможно даже монодиета, разгрузочные дни на кефире, яблоках, воде.
Только обязательно нужно помнить, что строгие быстрые диеты опасны тем, что после них организм начинает набирать килограммы с большей скоростью чем раньше. Поэтому, если после быстрого сброса веса вы вернетесь к стандартному режиму питания, то рискуете набрать на несколько килограммов больше, чем сбросили.
Похудеть на 10 килограмм
Некоторые четко понимают, что им нужно, например, похудеть на 10 килограмм. В таком случае, если нет ограничения по времени, худеть следует постепенно. Самый лучший результат без вреда для здоровья - сбрасывать 3-4 килограмма в месяц. Если похудеть резко, то можно приобрести проблемы с желудком, волосами, ногтями и кожей, которая не успеет подстроиться и потеряет эластичность, обвиснет. При постепенной потере лишних килограммов, разумной диете и занятиях спортом, вы получаете отличные результаты: упругую кожу, хорошее настроение, прекрасный внешний вид и самочувствие.
Как быстро похудеть
Конечно, чтобы выглядеть идеально, сбросить лишний вес, нужно постоянно придерживаться здорового питания, заниматься спортом, ухаживать за собой. Но как быстро похудеть, если очень надо? Если реально очень надо, то, конечно, можно сделать исключение и поиздеваться над собой жесткими диетами и пропиской в спортзале. Но помните, чем быстрее похудение, тем больший стресс испытывает организм и тем большим количеством лишних килограммов придется расплачиваться после.
Когда мы резко меняем привычный режим питания, наше тело понимает, что происходит что-то странное. Раньше баловали булочками и пирожными, а теперь вода и яблоки? Ужас! И в ответ на наш такой подлый поступок организм начинает экономить энергию, именно поэтому на строгой диете нет сил и постоянно хочется спать. А после того как диета закончена тело, помня о пережитом "ужасе", начинает запасаться впрок.
А вдруг это повторится снова? И в итоге мы получаем "удовольствие" лицезреть ушки на бедрах, круглый животик, второй подбородок и прочие "прелести". Похудение, диеты - это все хорошо без фанатизма, главное - не заходить слишком далеко. Изможденное тело, отсутствие здорового блеска в глазах, вялость и апатия не красили еще никого. Уж лучше пара лишних килограммов, счастливая улыбка и море энергии. Помните, во всем важен разумный подход!
