Британская актриса, дизайнер и модель Элизабет Хёрли 57 лет, но её стройной фигуре может позавидовать любая двадцатилетняя девушка. Ещё она мать и жена и имеет насыщенный график, включающий домашние хлопоты и работу в саду.
Секреты стройной фигуры и молодости актрисы
1. Звезда выполняет каждый день упражнения в течение часа, не посещая спортзал. С самого утра Хёрли приседает, затем она прогуливается на улице с собаками и делает два полезных дела одновременно. Следит, чтобы количество шагов в течение дня было примерно 10 000.
Она считает, что активность оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Из занятий ей больше нравится йога и пилатес, а не силовые тренировки. Даже работу в саду и уборку в доме Хёрли причисляет к физической нагрузке с энергозатратами, что тоже помогает актрисе сохранять хорошую фигуру.
2. Питанию Элизабет уделяет большое значение и предпочитает свежие фрукты и овощи. Ведёт здоровый образ жизни, составляет сбалансированный рацион. Утром актриса завтракает и выбирает свежие продукты без лишних добавок и консервантов, мясо приобретает у фермеров, живущих рядом.
Она старается покупать местные овощи, а некоторые выращивает самостоятельно. Завтрак обычно состоит из простого йогурта и банана. В обед – это овощные супы, а на ужин – курица гриль, рыба с большим количеством овощей.
3. Восьми или девяти часовой сон – это правило, которое актриса старается не нарушать, чтобы хорошо себя чувствовать и быть отдохнувшей. Для этого она прислушивается к сигналам своего тела.
4. Несколько раз в день она увлажняет кожу лица и шеи, поэтому специальный крем всегда есть рядом для этой цели. Также ей нравится сыворотка с гиалуроновой кислотой и восстанавливающим комплексом от Estee Lauder Advanced Night Repair Serum. Этим бьюти продуктом актриса начала пользоваться более двадцати лет назад и продолжает применять его, и по сей день.
5. Элизабет пьёт воду в течение всего дня и начинает своё утро с двух стаканов тёплой воды. Ей не слишком приятно такое занятие, но она считает, что это необходимо для хорошего пищеварения. Также увлажнения кожи и нормальной работы организма, удаления токсинов. А чтобы не забыть об этом полезном действии, она носит бутылочку с водой с собой и держит на виду.
6. Актриса заботится о своём внутреннем настрое, занимается релаксацией, старается отпускать все невзгоды и быть добрее со всеми людьми, сохраняя позитив. А ещё сияющая красота идёт изнутри её глаз и очаровательной улыбки.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, тогда я буду добавлять на канал похожие материалы для вас!
Статьи: Секреты привлекательности Дженнифер Энистон