Доброго времени суток 💛
«Время — это самый ценный ресурс. Мы не знаем, сколько нам отмерено. Важно, чтобы жизнь была насыщенной и яркой. Для этого мы постоянно в голове формируем разные мечты и желания, которые затем трансформируются в цели. Цель никогда не бывает одна, их всегда много, и они разные (профессиональные, личностные и т. д.). Для того, чтоб все успевать — и достигать целей, и отдыхать, и развиваться, — нам и нужно уметь правильно организовывать свое время».
© Мария Яковлева
Правила продуктивного дня:
1. Готовим с вечера
Чтобы не тратить время утром и ничего не забывать, соберите всё, что вам завтра будет нужно, заранее. + С вечера составляем план на следующий день.
2. Пьём воду или хотя бы даём себе 5 минут отдыха.
Очень важно дать себе немного времени для отдыха, чтобы собраться с мыслями.
3. Награждайте себя
Выполнив очередной пункт, устройте маленький перерыв, похвалите себя, наградите за успешную работу, побалуйте. Заварите любимый чай, посмотрите сериал. Съешьте маленькую порцию сладкого — так организм получит эндорфины, а вы поднимете себе настроение.
4. Выполняйте дела по различным методикам.
Например, техника 1-3-5.
Нужно выбрать одно самое важное дело, которое приблизит вас к мечте, которое необходимо выполнить. Далее 3 пункта, которые нужно выполнить, но их, в принципе, можно перенести на завтра. Далее это ежедневные домашние дела в количестве 5.
Иногда планы могут меняться, графики — срываться, в этом нет ничего страшного или вредного. Мы живые люди. Что-то пошло не так? Вы хозяин своего времени, а не наоборот. Улыбнитесь и скажите себе, что всё случившееся в конечном счёте обязательно пойдёт на пользу.
✨Надеюсь, у нас получится организовать наше время✨