Есть 4 стадии эмоционального выгорания
В жизни наступает такой момент, когда ни чего не хочется, наступает ступор.
Саме интересное, что начало выгорания не заметно, вы испытываете эмоциональный подъем, "щенячью" радость, прилив сил и энергии от того, что вы делаете.
Это первый этап выгорания
Второй этап начинается, когда вы испытываете недоумение или даже раздражение от того, что окружающие не ценят, не понимают какую пользу вы несете им своим делом. У вас периодически портится настроение.
Третий этап, вы чувствуете себя без сил, не в ресурсе, просыпаетесь с чувством усталости. Уже ни что не радует, все превратилось в рутину.
Если не принять решительных мер, чтобы остановить этот процесс, наступает самый разрушительный, четвертый этап - Депрессия.
Уважаемые читатели, напишите в комментариях, какой этап у вас в вашем деле???? Давайте обсудим вашу ситуацию и в последующих статьях и постах я раскрою секрет как выйти из выгорания, на каждом этапе, чтобы не провалиться в депрессию.
Я поделюсь с вами своим опытом, сразу признаюсь, я доходил до четвертого этапа, я провалился в депрессию и смог выйти из нее только через 40 дней.