Друзья, всем привет!
Решил написать про тему поддержания хорошего настроения каждый день.
Все мы каждый день сталкиваемся с каким-либо стрессом:
- рутина на работе;
- неприятные коллеги по работе;
- неприятности в личной жизни;
- плохая погода на улице;
И прочие факторы которые влияют на наш настрой...
Эта статья про то, как я поддерживаю хорошее настроение, какие приёмы применяю!
1. Медитация
Медитируйте каждый день, достаточно одного раза в день, это очень помогает, так как очень сильно разгружает голову и даёт шанс провести какое-то время без лишних мыслей.
2. Начиная каждый свой день, думай о том что "каждый человек в твоём городе начинает день точно так же как и ты!
Всем нужно ехать на работу, у всех в твоём городе такая же дождливая погода как и у тебя!
Ты не один!!
Мысль о том что у всех ситуация схожая лично мне очень помогла, чтобы взять свое настроение под контроль.
3. Есть такое упражнение, как начать улыбаться через силу, даже если у тебя плохое настроение просто - улыбайся!
Наш мозг можно обмануть, если ты несколько минут будешь улыбаться, начнет вырабатываться гормон "счастья" и мозг будет начинать думать что у тебя хорошее настроение, и оно на самом деле наступит!
4. Занимайся тем что нравится.
Старайся заниматься каждый день тем что тебе нравится, хотя бы по чуть-чуть, но старайся делать это!
Например:
Для кого-то это занятия спортом, знакомство с приятной девушкой, провести время со своими детьми, встреча с друзьями!
На этом пока всё!
Попробуйте применить мои советы на практике и вы заметите что эти способы работают!
Так же подписывайтесь на мой блог, тут много интересного!
Всем хорошего настроения и до связи!
Так же подписывайся на мой блог и читай другие мои статьи, в них много полезного для тебя:
- О чём говорить с девушкой?
- Как познакомиться с девушкой?
- Как должен выглядеть привлекательный парень?
Успехов в личной жизни и до связи!