Как вы знаете дофамин-это гормон удовольствия. Все про него наслышаны, но не все понимают что он управляет нашим замечательным или печальным существованием.
Если его очень много мы перестаем радоваться простым вещам, как например: комплименту, подарку, яркому солнцу, воде, воздуху, теплу, дождю.
А если его очень мало ? Тогда идёт обратная реакция. Мы полны жизни и всему удивляемся, стремимся к новому.
В этой статье я хочу до вас до нести что "дофамин" это источник нашей мотивации, а так же побед.
В нашей повседневной жизни стало много счастья, все нам слишком даётся легко. Наш друг-мозг, он это понимает. Еду можно доставить, а поработать дома. Заняться чем мне действительно будет интересно и полезно? "Нет". Мы с вами вместо этого лезем в тик ток и ему подобных. Тик ток и есть самый упитанный дофаминовый монстр. Мы не можем от него оторваться, так как там много информации, разного контента в маленьких порциях. У нас теряется от такой практики усидчивость и концентрация, а так же мотивация. Смотреть постоянно такие короткие ролики, это как смотреть на бутерброд и не сделать даже укус. Нету качественной подачи дофамина. Единственный выход из этой ситуации, это дефицит всего потребительского и что нам приносит удовольствие, (24ч-48ч) а именно: фаст-фуд, игры, книги, общение, курение, спорт, мастурбация, творчество и т.д.
Если вы не знаете что стало с вами и где ваша мотивация, попробуйте сделать дофаминовое голодание, вы все равно хуже не сделаете себе уж точно. Вы наверное хотите спросить, а что разрешено? Можно кушать обычную еду, пить простую воду, лёгкая прогулка в одиночестве без наушников поможет освежить вам голову.
Если вы сейчас читаете это, и думаете что это бред, попробуйте. Вы станете счастливее и более "голодным"(в вашей работе) после 24 часов "голодовки".
Все хорошо, но в меру )