Всем доброй ночи!
Спасибо за советы, данные в комментариях к моему давнему посту о желании отказаться от курения, хочется поблагодарить каждого, поскольку любое мнение было для меня ценным. Так вот, сегодня 9 дней, как я не курю вообще.
9 Дней с моим стажем курения (более 20 лет) - это ничто, надо признать. Но я имею возможность курить, и не делаю этого.
14 Дней я принимаю "Табекс" четко по схеме, а перед началом приема я все же прочла книгу А. Карра "Лёгкий способ бросить курить", хоть и не полностью)
Расскажу вам про свои ощущения в надежде, что кому-то поможет, кого-то поддержит. Так вот: особого эффекта от книги я не ощутила и волшебного момента, когда после прочтения последней страницы я испытаю отвращение к сигаретам, не ждала. Но Аллен Карр пишет весьма простые вещи, с которыми не поспоришь при всем желании - это факт. Если на причитания родственников "курить - здоровью вредить" всегда находишь, что ответить, то суждения Карра заставляют задуматься.
Теперь приведу основные. Те, что заставили меня задуматься:
У курильщика нет преимуществ перед некурящими. И я, как человек курящий более 20 лет, вынуждена это признать. Неприятный запах от меня и одежды, угроза здоровью, плохой пример для детей, ощутимые траты на сигареты, жёлтые зубы - да, всё так. И мы действительно пытаемся найти какие-то плюсы, оправдываясь мифическим расслаблением от сигареты, снятием стресса или помощью в сосредоточении;
Основной пункт, заставивший меня отказаться от курения - очень серьезный повод для размышлений: курильщики не могут жить в свое удовольствие. И это действительно так, как не крути: в ресторане, самолёте, на спектакле, киносеансе и концерте, мы ждём того момента, когда можно будет закурить. То есть большую часть жизни мы проживаем не с эмоциями от происходящего, а в желании покурить. И я вынуждена признать, что так и есть: за свои деньги, принося вред своему здоровью, подавая детям дурной пример, я все жду, когда же можно будет устроить перекур🤦
Вот с этими двумя мыслями (об отсутствии преимуществ и неумении проживать каждую минуту жизни в удовольствие) я и решила отказаться от курения.Табекс" ждал уже второй месяц))
Первые три дня приема, когда можно курить в перерывах между приемами таблеток, были азартными: мы с мужем пытались друг друга обдурить и выкурить побольше, потому что "в последний раз, потом вообще до вечера курить не буду", но не получалось - курить хотелось снова и снова. На шестой день мы поняли, что никакого смысла обманывать себя и друг друга нет, а поэтому пора бы совсем завязывать.
Торжественной последней сигареты не было, но появилось желание действительно справиться с вредной привычкой: ты смотришь сериал без пауз, наслаждаешься вкуснейшими блюдами грузинской кухни и не ждёшь, когда же можно будет выскочить в январскую тьму, чтобы выкурить сигарету, даже сейчас - пишешь пост на Пикабу и не щуришь глаза, чтобы дым в них не попадал)) И самое главное в отказе от сигарет - ваше личное желание. Не нужно бросать курить потому, что вас заставляют, или берут на "слабо́- это правда не вариант, я проходила.
Чуть позже расскажу о своих ощущениях и побочках от "Табекса", желании закурить и отвечу на ваши вопросы. Всем хочу пожелать успехов, удачи и здоровья)
Читайте также.