Вопрос об отличии апатии от депрессии одновременно сложный и интересный, так как апатия может являться симптомом депрессии. Помимо этого, апатия может сопровождать другие психические расстройства или являться самостоятельным синдромом. Как же отличить одно от другого? Разбираемся на слайдах с психологом МЧС России Иссарь Алёной Дмитриевной.
Признаки истинной апатии:
- снижение мотивации и интереса к разным сферам жизни
- отсутствие инициативы
- безразличие и притупленные эмоции
- сниженная социальная активность
Апатия может возникать у обычного человека
Не имеющего психических расстройств, неврологических заболеваний или поражений головного мозга. В таком случае причины могут быть вызваны разными факторами, например, слишком высокими требованиями к своим целям или их отсутствием, однообразием жизни или стрессом. Но такой человек может справиться с апатией самопомощью: полноценным отдыхом, здоровым питанием, физической активностью и проработкой психологических причин. Однако, если самопомощи недостаточно, то может потребоваться помощь специалиста и лекарственное лечение.
Депрессия – это психическое расстройство
Для лечения которого самопомощи недостаточно, а требуется помощь психиатра, психотерапевта и лекарственная поддержка. Довольно часто депрессию сопровождает апатия, так как для них обеих характерно снижение интересов, заторможенность, утомляемость и сонливость. Для диагностики депрессии необходимы дополнительные критерии, которых нет при апатии.
Признаки депрессии:
- чувство вины и безнадежности
- тревога
- негативные мысли о себе, прошлом и будущем, окружающем мире
- суицидальные мысли
- нарушения аппетита
- бессонница
Если вам трудно справляться самостоятельно, пожалуйста, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.