Многие люди живут с установкой “я никогда не получу то, что хочу” — если вы тоже так считаете, то ваш фокус внимания сбит. Сегодня я хочу рассказать вам про одно из классных упражнений, которое называется "Зеленый маркер" и то, как оно работает в жизни. Погнали!
Есть одно очень полезное упражнение — оно называется “Зеленый маркер”(или “Правило зеленой ручки”). Вспомните — в школах учитель всегда работает красной ручкой и отмечает ошибки. Родители нанимают репетитора по тому предмету, в котором у ребенка больше всего ошибок — то есть фокус внимания сосредоточен на том, что ребенок делает неправильно, что у него получается с трудом. И все, словно специально, не обращают внимания на то, где у ребенка хорошо получается, идет легко, естественно и с удовольствием. Это большая глупость и несовершенство действующей системы образования.
Совет родителям школьников: репетитора надо брать на тот предмет, в котором у ребенка больше всего получается! Стоит усиливать силу, так как это близко к предназначению ребенка. Нужно работать зелёным маркером: обводить там, где правильно и хорошо выполнено. Понимаете?
Привычка сосредотачиваться на ошибках сохраняется у большинства и после школы — как же люди любят страдать и фокусироваться на том, что не получается. Отношения не строятся, бизнес не пошёл, запуск курса неудачный, денег мало. И многие, к сожалению, принимают решения не прикладывать больше усилий. В этом кроется огромная ошибка.
Задайте себе вопросы: я фокусируюсь на том, что у меня уже есть, или на том, чего мне не хватает? Мой фокус на прошлое, настоящее или будущее?
Мозг — это настоящий компьютер. Как вы можете быть счастливым, если мозг постоянно ищет, что не так? Ваш фокус на том, что вы можете контролировать или нет? Если будет фокус на том, чего не хватает, постоянно контролировать, то наступит депрессия. Перенесите внимание на то, что у вас уже есть и что вы можете усилить. Если не хватает денег — проанализируйте, как вы к ним относитесь: как высказываетесь в их адрес, что думаете, какие проекции носите?
Давайте сделаем простое упражнение: посмотрите вокруг себя в течение пяти секунд и посчитайте предметы синего цвета. Затем закройте глаза и скажите, сколько предметов розового цвета вы увидели?
В чем фишка этого упражнения? А весь секрет в том, что вы фокусируетесь на вещах одного цвета, то с трудом можете вспомнить хотя бы пару вещей другого цвета. Но! Если вы переведете фокус внимания с синего цвета и посчитаете количество розовых вещей, то на самом деле их окажется намного больше! На чём фокусируетесь, то и растёт.
А вы держите фокус на том, что действительно важно? Или постоянно делаете упор на том, что у вас не получается?