Почему именно бег?
Бег - самый доступный способ сохранять и приумножать свое здоровье. Как ментальное, так и физическое.
При всей своей видимой легкости и простоте, бег практически единственный вид спорта, при котором организм работает на полную. Задействуются все мышцы нашего тела, и, в частности, -- сердечная.
Наш кровяной насос вбирает в себя больше кислорода, благодаря чему разносит питательные вещества по организму, доставляя их ко всем тканям и органам.
Во время бега вырабатывается гормон радости -- эндорфин. Он повышает настроение и увеличивает работоспособность.
Бег - лучший способ борьбы с лишним жиром, так как из-за обильного насыщения кислородом организм ускоряет метаболизм, что благоприятно влияет на умственную активность.
Бег укрепляет иммунитет.
Усиливается мобильность опорно-двигательного аппарата.
Поэтому бегать - это важно. Но куда еще важнее - бегать правильно! Первое вы, я надеюсь, уже осознали. А со вторым - вам помогу я!
Связь!!
+7 9190442764 WatsApp
lioshazavaly- tg/instagram
