Психотерапия - это про отношения. Есть направления, форматы, есть методы и техники, и все это важно. Все они работают, но дело не только в них, в каждом процессе мы просто выбираем удобные. Нет тех, которые работают однозначно лучше или хуже. Мы все разные, и нам подходит разное. Прикол терапии, во многом, именно в отношениях.
Любого из нас и достаточно быстро можно "прочитать", "распаковать личность" (это из модного), можно "вскрыть", но вот только человек не консервная банка... Можно посмотреть типологии, натальные карты, разложить таро и что-то ещё, а там вся жизнь как на ладошке. И в этом, бывает, так хочется найти что-то эдакое, узнать про себя что-то такое, что все вдруг нам объяснит. Как будто тогда все станет понятно и в этом спокойно. А дальше что?
(* все средства уважаю, какие-то использую для себя, не в терапии)
Мне часто не нужно знать больше, чем вы готовы рассказать на сессии, это не будет служить эффективности в терапевтическом взаимодействии. Тут другая задача, не узнать вас как можно лучше, все ваши кочки и трещинки, а важно проживать здесь, в отношениях, быть с собой и быть вместе. Даже если я о вас всё узнаю и все пойму, дам самый волшебный совет, то скорее всего чуда по щелчку пальцев не произойдет... Нужно время и "тренировка" в отношениях с тем, кто к этому, готов, открыт и устойчив, например, с терапевтом.
Наши проблемы когда-то родились в каких-то отношениях. Это, например, была мама, которая вовремя не пожалела и не обняла, это был папа, который не поддержал и не защитил, это были другие взрослые, учителя, сверстники, кто угодно. Что-то треснуло и сломалось в присутствии Другого, под его взглядом, словом, поступком.
И здесь же, в отношениях со специалистом, нам с этим снова встречаться, быть, чувствовать и пробовать делать что-то иначе. Между нами возникают отношения, они как-то происходят, строятся, меняются, развиваются, и в этом процессе трансформируемся мы сами. В терапевтических отношениях у всяких болючих историй есть хороший шанс исцелиться, рядом со специалистом, с человеком, в руках которого профессиональное видение и инструменты. А ещё он живой, слушает, говорит, чувствует, может быть внимательным, устойчивым, может быть лицом к лицу.
Исцеление происходит в отношениях, когда есть Другой, и можно отразиться в его глазах. Там, где можно увидеть себя и посмотреть на себя с любовью, принятием или просто спокойно.