Привет) меня зовут Екатерина, недавно я стала мамой и для меня остро встал вопрос о правильном питании при кормлении грудью. Ведь в этот период нужно во многом себя ограничивать, но в тоже время меню должно быть богато витаминами, чтобы малыш получал только все самое лучшее. Я очень люблю пить чай с вкусняшками и поэтому я решила попробовать приготовить полезный, но вкусный десерт. Итак, делюсь с вами этим простым рецептиком.
Запечённые яблоки с творогом и бананом.
Для приготовления 2-х порций ( больше не делайте, если яблочко постоит, то засохнет, будет не так вкусно, лучше есть сразу, как достанете из духовки) нам понадобится:
2 зелёных яблочка среднего размера;
1 банан;
200 гр. творога ( не обезжиренный);
Кефир или сметана;
Сахар или мед ( смотря на что нет реакции у малыша).
Берем 2 яблочка хорошо моем и вырезаем сердцевину.
В небольшую мисочку кладем творог, режем банан, добавляем мед или сахар, заправляем всю эту вкусняшку сметаной или кефиром ( оба варианта вкусно). Далее все хорошо перемешиваем, начиняем наши яблочки и ставим в духовку на 180° на 20 минут.
Через 20 минут достаете вкусноту из духовки, наливаете чашечку чая с молоком( полезно для лактации) и наслаждаетесь😊😊😊Приятного аппетита!
