Мы все чаще задумываемся не только о своем здоровье, но и о здоровье своих близких. Мы хотим, чтобы наши родители, бабушки и дедушки чувствовали себя прекрасно и как можно меньше испытывали дискомфорт от болезней.
Как и чем мы можем помочь своим родным?
С возрастом тело человека меняется: седеют волосы, истончается кожа, появляются морщины. Эти преобразования могут быть выражены в различной степени, но наблюдаются они у каждого из нас. Естественные физиологические процессы не только меняют внешность, но и затрагивают внутренние органы.
Важно также не забывать о том, что в возрасте запас витаминов истощается и необходимо следить за их уровнем в организме.
Подберите комплекс, который подойдет вашим близким. Людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, часто назначают препараты, в составе которых содержатся такие компоненты, как аскорбиновая кислота, витамины групп А, D, Е, кальций, биотин, йод, железо и другие полезные микроэлементы.
Важно помнить о том, что подбирая комплекс витаминов важно учитывать их сочетаемость между собой и усваиваемость организмом.
Синтетические витамины к сожалению, не полностью усваиваются организмом. А именно в более старшем возрасте необходимо получить большую дозу витаминов. В таком случае важно рассмотреть варианты натуральных витаминов. То, что создает природа усваивается организмом легче, не вредит и прекрасно помогает восполнить дефициты.
Например, мёд повышает энергетический потенциал организма и укрепляет иммунитет. В составе липового меда витамины C, E, K, PP, групп A и B, ферменты, аминокислоты. Это источник минералов - железа, фосфора, меди, магния, цинка.
Перга - это комплекс поливитаминов, созданных самой природой, которые усваиваются организмом на 100%. Она богата витаминами, жирными кислотами, белковыми элементами и аминокислотами. В ее состав входят минералы, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Содержит в 20 раз больше витамина А, чем морковь.
Перга в сочетании с медом регулирует работу внутренних систем организма и повышает уровень энергии.
Добавив в рацион эти пчелопродукты, вы поможете организму своих близких бороться с возрастными изменениями.
Конечно, не стоит оставлять без внимания и внешние изменения организма. Первым делом хочется поговорить о суставах.
По мере старения организма в костях и суставах начинают происходить дегенеративно-дистрофические изменения. Состояние хрящевой и костной ткани зависит от работы сердца, качество которой может ухудшиться из-за поражения крупных сосудов атеросклеротическим процессом, а также в результате склеротических изменений в микроциркуляторном русле.
Как правило, первые боли в суставах появляются в возрасте 40-50 лет. Чаще с ними сталкиваются женщины, так как в этот период организм претерпевает гормональные изменения. Вначале деформируется хрящевая ткань, потом возникают костные изменения. Повышается риск заболевания остеопорозом, кости становятся хрупкими, из-за чего повышается риск переломов и травм.
Кроме того, и у мужчин и у женщин могут появиться следующие симптомы:
- ограничение подвижности суставов
- искривление позвоночника
- уменьшение роста, вызванное изменением толщины межпозвоночных дисков и снижением плотности костной ткани
- суставные отеки, припухлость, дискомфорт
- появление остеофитов и ощущение хруста в суставах
снижение устойчивости к физическим нагрузкам.
До сих пор в современном мире не существует волшебной таблетки от болезни суставов. Хотя уже достаточно проведено операций по замене суставов, но не все всегда идет гладко.
Чтобы самочувствие было бодрым, а суставы ─ здоровыми, необходимо:
- организовать полноценное и сбалансированное питание
- избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь и любые другие зависимости)
- не допускать появления избыточного веса
- соблюдать режим труда и отдыха
- спать на ортопедическом матрасе
- своевременно лечить боли в спине
- обеспечить достаточную нетравматичную физическую активность
- проводить комплексные профилактические мероприятия (массаж, мануальная терапия, физиотерапия, рефлексотерапия и пр.).
При первых же признаках заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо обратиться к опытным врачам, которые разработают адекватную лечебную стратегию. Но всегда важно держать под рукой средство, которое быстро поможет снять боль, а также послужит средством профилактики.
#бабушка #дедушка #семья #здоровье #суставы #мед #перга