Паническая атака (ПА) – это яркая эмоциональная вспышка, охватывающая все тело. Как правило, ее длительность составляет от нескольких минут до нескольких дней. Что является причиной возникновения ПА? Личные переживания: стресс на работе, смерть близких, тяжелое заболевание. А также внешние раздражители: природные катаклизмы, негативные новости, военные действия.
С одной стороны, при панических атаках человек остается жив, несмотря на острый страх смерти. С другой стороны, ПА портят качество жизни, сильно пугают и включают ограничивающее поведение. Человек перестает посещать многолюдные места, нуждается в присутствии близких 24/7, боится повтора атаки.
Наиболее распространенные симптомы ПА:
– учащенное сердцебиение,
– повышенное потоотделение,
– одышка,
– расфокусировка зрения и внимания,
– озноб,
– онемение конечностей.
Из-за выброса адреналина в кровь человеку хочется куда-то сбежать, срочно оказаться в другом месте. Появляется ощущение “это все происходит не со мной”. Кажется, что паническая атака приведет к смерти.
Чем опасны панические атаки?
Когда с человеком на регулярной основе случаются панические атаки, он теряет связь с реальной жизнью. Начинает жить в своих страхах, пытается контролировать каждый свой шаг. Он отчаянно нуждается в чьей-то поддержке, прячется от внешнего мира и всячески избегает мест, в которых может повториться ПА.
К сожалению, часто панические атаки являются причиной разрушения отношений между родственниками, партнерами, близкими друзьями и коллегами. Человек не управляет эмоциями, нуждается в постоянном внимании, живет в панике и страхе: “Меня никто не спасет. Я скоро умру. Со мной обязательно случится что-то ужасное!”.
Страхи настолько внедряются в жизнь человека, что просто исключают из повседневности здравый смысл. Когда тревога берет верх над осознанностью, важно обратиться к специалисту. Родные могут поддержать, но они не в силах искоренить проблему. Я разработал авторскую методику по избавлению от ПА и тревожных расстройств, которая помогает людям вернуться к полноценной размеренной жизни. Ознакомиться с результатами программы можно на сайте.
Обычно пациенты заглушают свою тревогу вместо лечения, и в итоге это приводит к тяжелым расстройствам в виде беспричинного страха умереть, продолжительных панических атак, постоянной тревоги, отсутствием сна и невозможности спокойно передвигаться. Но мы мы нашли метод, который позволяет за 1-3 минуты остановить приступ, и заложить прочную основу для полного избавления от тяжелых симптомов, с которым вы можете ознакомиться в этой статье и избавиться от панических атак.
Если панические атаки не лечить, положение разворачивается не в пользу человека. Страх становится главной составляющей жизни. Личность оказывается скованной по рукам и ногам, перестает радоваться и развиваться. Оставив все как есть, мужчина или женщина сталкиваются с новым витком заболевания: тревожные расстройства и постоянная фоновая тревога. Человек по кругу начинает бегать по врачам, сдавать анализа, становится настоящим ипохондриком: “Если я что-то упущу, то умру!”.
Последствия панических атак
Панические атаки оказывают влияние как на физическое состояние пациента, так и на психологическое. Еще больше о том, с чем можно столкнуться из-за панических атак, мы подготовили статью на сайте.
На психологическом уровне:
– нет сил, полное истощение. Тяжело что-то делать, принимать решения.
– возникают суицидальные мысли “я так больше не могу! Я не выдержу еще одну атаку”.
– вечные переживания обо всем и всех.
– нервы “расшатаны”, организм постоянно в стрессе.
На физическом уровне:
– расстройство сна. Часто возникает бессонница, а вслед за ней и страх “я никогда не смогу спать нормально”.
– нарушение работы ЖКТ. Распространенное явление: синдром раздраженного кишечника.
– отсутствие аппетита.
– головокружение.
– сильное мышечное напряжение: челюсти сжаты, давление в районе груди и солнечного сплетения.
– покалывания в разных частях тела: синдром сбоя нервной системы.
Как лечить панические атаки
Справиться с паническими атаками помогает когнитивно-поведенческая терапия. Медикаменты тут спасают лишь на время, но не избавляют от причин появления ПА и тревожных расстройств.
Если вам необходимо помочь себе или близким избавиться от панических атак, вернуться к жизни, в которой есть место радости, развитию, новых проектам и знакомствам – я предлагаю пошаговую инструкцию для решения этой проблемы. Ознакомиться со мной и моей методикой можно на сайте.