Всем добра!!!
Я увидела что на дзене очень много людей, которые хотят изменить свой вес и обрести необходимую стройность, стремятся достичь своих целей за счет правильного питания и привычек. И тут я хочу вам помочь - регулярная медитация с мандалой может быть отличным дополнением к намеченному плану действий.
Как известно, медитация является источником покоя и эмоционального баланса, она может помочь улучшить наше здоровье и помочь снизить количество потребляемых нами калорий. Кроме того, медитация с мандалой может привести к пониманию наших эмоциональных привычек и потребностей, что поможет нам более целенаправленно построить свой план питания и преодолеть стресс, который так или иначе снижает желание держать себя в форме. Для получения максимального эффекта практика медитаций должна быть регулярной и совмещаться с правильным питанием.
В любом случае даже если вы не верите в силу мандал, то обычная медитация принесет вам душевное спокойствие, а оно, как вы знаете, для здоровья является очень важным фактором.
В мандалу заложено намерение "Я обрела желаемый вес" (мандала для девочек, но если нужно и мальчикам)) напишите - выложу.
Распечатываете мандалу, пишете на ней тот вес к которому стремитесь и раскрашивайте в удовольствие. Инструкция и шаблоны здесь - https://disk.yandex.ru/d/FYQgs8CrdbSZHg
Начинайте медитировать сегодня и вы вскоре почувствуете результаты!!!
С теплом к Вам:)