По статистике, около 50% процентов браков заканчиваются разводом. Это говорит о том, построить здоровые и гармоничные отношения не так уж и легко.
Вот 9 признаков того, что у вас здоровые отношения:
1. Вы говорите то, что больше всего боитесь сказать.
И вы говорите это из уважения к своему партнеру, чтобы заботиться о ваших отношениях. Люди часто удерживают себя от того, чтобы сказать глубинную правду, потому что они "защищают" своего партнера. Парадоксально, но отношения часто улучшаются, когда люди больше всего хотят говорить свою личную правду и открываться слушая партнера.
2. Общие ценности.
В то время как некоторые предполагают, что противоположности притягиваются, реальность такова, что отсутствие общих ценностей часто приводит к конфликту. Пары испытывают наибольший конфликт из-за денег, интима и религии. Наличие схожих убеждений в этих областях, скорее всего, будет способствовать более здоровым отношениям. Четко сформулируйте свои личные убеждения еще в начале отношений. Это важно для их продолжительности.
3. Взаимное уважение.
Уважение проявляется через действия, а не слова. Это проявляется в небольших актах поддержки, честности и уважении границ, а так же в том, как вы справляетесь с разногласиями. Если вам навязывают чужое мнение, роются в ваших вещах или телефоне или заставляют вас вести себя по-другому, это показывает, что вас не уважают.
4. Здоровый конфликт.
Здоровые отношения не означают отсутствия разногласий. Это включает в себя наличие здоровых конфликтов, когда вы оба высказываете свое мнение, даже если вы оба не согласны. Однако это не связано с повышением голоса, гневом или физическим насилием.
5. Равенство.
Отношения работают, когда и вы, и ваш партнер относитесь друг к другу на равных. Это связано с разделением обязанностей по дому, совместным принятием решений и выполнением того, что вы запланировали вместе, не будучи импульсивными. Динамика власти может постоянно меняться в отношениях, но она никогда не должна слишком сильно отклоняться в ту или иную сторону.
6. Здоровые интимные отношения.
Прислушивайтесь к своему партнеру и обсуждайте свои предпочтения. Согласие важно во всем, что вы делаете.
7. Доверие и честность.
Доверие и честность - основа здоровых отношений. До тех пор, пока вы и ваш партнер не сможете доверять друг другу и быть честными в своих мыслях, чувствах и мнениях, отношения не продвинутся вперед. Доверять кому-то - значит быть в состоянии рассчитывать на то, что он всегда будет рядом с вами, когда вы обеспокоены, грустны, встревожены или счастливы.
И да, залезть в чужой телефон без разрешения - это точно не про доверие.
8. Здоровые границы
Здоровые границы в отношениях просто необходимы для обоих партнеров.
Некоторые показатели здоровых границ включают:
- Вы сообщаете о своих потребностях и желаниях в отношениях, слушаете своего партнера и находите способ удовлетворить их, не навредив другому.
- Вам удобно говорить "нет" и выходить из ситуации, в которой вы чувствуете себя некомфортно.
- У вас полноценная жизнь вне отношений, и вы можете рассчитывать на поддержку других.
- Ваши отношения - это безопасное пространство, на которое можно всегда рассчитывать.
9. Совместное веселье.
Наслаждаясь компанией своего партнера, обмениваясь смехом, расслабляясь и отправляясь вместе в новые приключения, вы можете укрепить свою связь. Умение находить юмор в повседневной жизни и не воспринимать вещи слишком серьезно также может способствовать снижению стресса, улучшению настроения и интимности.
Конечно, признаков может быть гораздо больше, но здесь выбраны основные.
Пишите в комментариях, сколько признаков насчитали у себя?