Сегодня хочу рассказать вам про очень эффективную технику для работы с внутренними блоками и ограничениями.
Это не психотерапия, поэтому, не могу вам обещать, что это на 100% сработает, но в качестве вспомогательного приема – отлично подойдет.
Итак, вам потребуется лист бумаги, карандаш, ручка и ластик (стирательная резинка)
Шаг 1
Подумайте о какой-то своей цели. Чего вы хотите?
Переехать, купить квартиру, заработать миллион, выйти замуж.
Только пожалуйста, не привязываемся к конкретным людям. Если ваша цель – выйти замуж за Васю, несмотря на то, что он вам сейчас даже не звонит, то тут пожалуйста, без меня, идите к кому-нибудь другому. Ко мне приходите, только тогда, когда захотите от невроза на тему Васи избавиться.
Шаг 2
Возьмите карандаш и напишите на листке, какие препятствия могут вам помешать?
Допустим, хочу заработать миллион, какие препятствия могут быть? И из вас полезут все ваши ограничивающие установки: да кто мне заплатит, да я не умею копить, да я вообще ничего не умею.
Или, например, хочу выйти замуж, какие препятствия? Точно так же ваши убеждения негативные вылезут: да я уже слишком старая, да я уже слишком толстая, да у меня пятеро детей, да я неинтересная и т.д.
Пишите все, что действительно в голову придет. Одно препятствие - одна строчка. Вы никому показывать это не будете, а с собой нужно быть честным.
Шаг 3
Когда все написали, берите ластик и по строчкам стирайте все это. Допустим, первая строчка: «Я слишком старая». Стираете и пишете на этом месте, но уже ручкой «В любом возрасте люди выходят замуж».
Т.е. ваша задача каждое ограничивающее убеждение заменить на эффективное. Если вы проходили мой курс «Ограничивающие убеждения», то вам наверняка, будет легче понять, на что можно заменить.
В чем смысл?
Самое важное в этом – это процесс стирания ластиком. Вы в этот момент создаете новую нейронную связь: были ограничения, были препятствия, а теперь их не стало, все исчезло. Плюс вы подключаете мелкую моторику, что усиливает создание новых цепочек в головном мозге.
Вот такой простой прием.
Единственное, над чем придется подумать, так это над новыми установками, не всегда мы сами можем понять, какая мысль будет более эффективной для нас.
Всю систему, как работать со своими мыслями, со своими эмоциями, и как получать в жизни новые результаты, вы можете узнать из моих материалов, рекомендую брать сразу набор «Хочу стать счастливым».