Хочу поговорить с вами про молодость и красоту. Знаю, что многим эта тема будем интересна, особенно тем, у кого акцентуализация по истерическому и нарциссическому типу. Вы постоянно меня спрашиваете, как я за собой ухаживаю и почему так молодо выгляжу. В общем, хочу поделиться своим опытом и рассказать вам о том, о чем вы, возможно, не задумывались.
Итак, никакого особого секрета нет, стать моложе и красивей вам поможет психотерапия, т.е. работа со своими мыслями и со своими эмоциями.
Чем дольше я работаю с собой, тем лучше я выгляжу.
Вот такой вот парадокс.
И на это есть три основные причины, про которые мы и поговорим.
Причина №1
Негативные эмоции (невроз) очень сильно влияют на мимику человека. Одна из функций эмоций - обратная связь миру. Поэтому эмоциональное состояние отражается на нашем лице.
Мы можем посмотреть на человека и понять, что с ним сейчас происходит: злится он или испуган. Целая наука есть, которая это изучает - физиогномика.
Соответственно, заломы кожи (морщины) образуются в определенных местах, в зависимости от тех эмоций, которые чаще всего испытывает человек.
У меня раньше очень часто возникала эмоция злости, меня всё бесило. Соответственно, у меня очень активно образовывались две морщины между бровей. Я даже как-то думала, сделать себе укол туда, но решила отложить, страшно просто. Прошло пару лет и недавно я внезапно отметила, что этих морщинок я практически не наблюдаю сейчас. Потому что меня перестало все бесить, и моя мимика изменилась.
Или допустим, когда человек злится, у него автоматически сжимаются мышцы челюсти, кровоснабжение ухудшается, и в первую очередь страдают глаза. Нет питания в сосудах, нет блеска - взгляд становится "потухшим", а челюсть зажата.
Плюс, когда мы испытываем какие-то эмоции на постоянной основе, у нас перенапрягаются какие-то мышцы на лице, а значит какие-то другие полностью выключаются из работы. И получается, что где-то у нас на лице что-то сильно напряжено, на лбу, например, а где-то сильно расслаблено, носогубки те же самые, нижняя часть лица "стекает" вниз.
Причина №2
Когда человек испытывает негативные эмоции, то включается симпатическая нервная система, режим бей или беги.
И в таком стрессовом состоянии организм функционирует как может, его задача выжить.
Например, дыхание меняется, становится поверхностным, а значит, мы недополучаем кислород, а значит, клетки голодают, опять же нет питания, серый цвет лица.
Испугались, рефлекторно плечи заворачиваются вовнутрь, тревожимся день, два, месяц, осанка привыкает к такому состоянию, и начинает болеть спина, потому что изначально у природы не было задумки чтобы человек был сутулый, поэтому телу опять же приходится напрягать то, что оно не планировало напрягать, поясницу, допустим.
Так же на любые негативные эмоции вырабатываются нейромедиаторы, которые приводят к определенным последствиям, психосоматике той же.
Начали, допустим, тревожиться - получите адреналина. Адреналин сузил сосуды в желудке - получите проблемы с пищеварением. А там и гастрит, и язвы, и прыщи, и много чего ещё.
Причина №3
И третья вещь, про которую тоже следует обязательно напомнить. Когда мы в стрессе, в неврозе, то мы пытаемся его снять доступными методами - съесть что-то вкусное и вредное, тусить в ночном клубе до утра с алкоголем, покурить.
И не мне вам рассказывать, как это всё отражается на внешнем виде.
Поэтому, психотерапия, помимо счастливой жизни - это ещё и вклад в свою красоту. И не спрашивайте у меня, что я с собой делаю, чтобы хорошо выглядеть. Ничего не делаю, волосы раз в год подстригаю только. Работаю просто со своими эмоциями и не ввожу себя в невроз.
Проработать свои неврозы и научиться справляться с негативными эмоциями вы можете на моем курсе "Хватит страдать".