Странная мысль: «не дотягиваешь, не хватает умений, опыта или квалификации Мой успех это лишь удача. Я не могу делиться этим, я ещё мало знаю..»
Человек с синдромом самозванца . Кто он?! Боится взяться за новое дело, оттягивает начало работы или слишком долго доводит ее до идеала . Тесно связан с кажущимися высокими ожиданиями окружающих, негативными сравнениями себя с другими, более успешными людьми, страхом ошибок. Он постоянно сомневается в себе. Синдром вредит и мешает рационально оценивать себя и собственные достижения, заставляет человека нервничать и испытывать страх разоблачения. Основным триггером может стать любая ошибка или неоднозначная обратная связь о его работе.
Синдром самозванца -обычно следствие проблем с самооценкой, или тянется ниточка из детства. Важно не просто бороться с ним, а разобраться, что же все-таки формирует негативные ощущения от успеха.
Чем опасен синдром?
Это тормоз для вашего карьерного роста и развития: прокрастинация , низкая зарплата, замалчивание идей, трудоголизм, неумение делегировать, отказ от классных проектов.
Проведите анализ собственных успехов. Следите за своими переживаниями и эмоциями, отстранитесь от чувства вины и не ругайте себя . Научитесь принимать неудачи-сделали вывод , двигайтесь дальше. Делегируйте -мелкий задачи, крупные задачи, но научитесь это делать. И не сравнивайте себя ни с кем, а если очень захотелось сравните себя с собой с разницей в 3,5,7,10 лет.
