1 Грецкие орехи
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и развития диабета. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.
2 Брокколи
Плод защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративное заболевание суставов и диабет.
3 Корица
Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста.
4 Темный шоколад
Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление, работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.
5 Чеснок и лук
Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера.
6 Петрушка
Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которого называют «ферзем антиоксидантной защиты»
7Лимон
Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов