Вы слышали что-нибудь о креольском массаже ног бамбуковыми палочками?
Занятная, весьма приятная и очень полезная процедура. Один минус - совсем не дешевая. Странно только, почему ее называли креольской, ведь ритуал ежедневного простукивания пяток бамбуковыми палками для укрепления здоровья и омоложения организма пришла из Японии и насчитывает не одну тысячу лет.
По сей день простукивание стопы остается одной из самых популярных процедур в Японии, а специальные палочки, напоминающие небольшие молоточки и веники, продаются на каждом углу.
Ведь такой массаж, как утверждают японские врачи, безопасен, не имеет противопоказаний и особенно хорош для тех, кто, по каким-то причинам, не может заниматься не только спортом, но и просто быстрой ходьбой.
Помимо того, что деликатные постукивания помогают быстро снять с ног усталость, расслабляя мышцы и сухожилия, они:
💠 улучшают венозное кровообращение стоп, которое из-за гравитации и особенностей строения кровеносных сосудов особенно склонно к застоям и образованию тромбов.
💠 активизируют отток лимфы, способствуя активному выведению излишков жидкости, молочной кислоты и токсинов.
💠 стабилизируют ритмы сердца и нормализуют артериальное давление.
💠 стимулируют работу головного мозга и улучшают память.
💠 снимают нервное напряжение и облегчают засыпание.
💠 активизируют работу практически всех органов и систем, так как на стопах расположено самое большое количество биологически активных точек. Достаточно беглого взгляда на схему внизу, чтобы в этом убедиться.
Но самое удивительное, деликатные простукивания пальчиков стопы уменьшают морщины на лице и подтягивают овал лица. Да, да! Все дело в мышечно-фасциальных цепях, которыми пронизан наш мышечный скелет. Посмотрите на картинку, на ней показано, как связаны мышцы стопы мышцами лица.
Простукивания стоп заставляют сокращаться их мышцы, на что тут же откликаются сокращением и мышцы лица. Такая вот незаметная гимнастика.
Неудивительно, что в Японии, славящейся высокой продолжительностью жизни, этот ритуал считают одной из главных причин их знаменитого долголетия.
Японские медики рекомендуют каждый день бережно простукивать стопы перед сном, минимум по 50 раз каждую.
А специальную японскую палку можно легко заменить любым подходящим предметом, скалкой, например или купить в специальный деревянный веничек, который продается в каждом отделе банных принадлежностей и стоит около трехсот рублей.
Единственное, на что хочется обратить внимание: хоть японские медики и говорят, что такой самомассаж абсолютно безопасен, на мой взгляд, предварительная консультация специалиста не будет лишней.
Берегите себя!